目前就讀國立臺南大學體育學系碩士班的短跑好手賴柏翔，在 2026 年上半年繳出了極具說服力的亮眼成績。今年 4 月的新加坡田徑公開賽男子 100 公尺項目中，他以 10 秒 50 的佳績摘下銅牌；緊接著在 6 月於中國紹興舉行的第二屆亞洲接力錦標賽中，柏翔與陳玟溥、黃左軍、葛吳諺明 4 人聯手組成男子 4×100 公尺接力隊，以 38 秒 41 的優異表現勇奪銅牌。

這項成績不僅讓他們成功站上頒獎台，更是一舉打破高懸 7 年、由魏泰陞、王偉旭、楊俊瀚及鄭博宇在 2019 年臺灣國際田徑公開賽所創下的 38 秒 76 全國紀錄，展現出臺灣短跑新世代實力堅強的接力陣容。

第二屆亞洲接力錦標賽勇奪 4×100 公尺接力以 38 秒 41 的勇奪銅牌 圖｜中華田協

｜近期訓練與技術調整

面對即將到來的亞運賽事，目前暫定擔綱男子 4×100 公尺接力第一棒的柏翔，訓練規劃仍以個人基礎能力為精進核心。他特別與指導教練劉立宇深入討論上半年的比賽細節並修正不足之處，技術面上特別針對「彎道起跑」以及「對抗彎道離心力」進行強化，確保能以極致效率完成開路第一棒的使命。

圖｜賴柏翔ins

由於接力項目極度仰賴個人速耐力與絕對速度，平時選手多以個人課表為主，並在開賽前一個月展開密集的「套棒默契」合練。談到棒次銜接，柏翔與第二棒陳玟溥在進入國訓中心前就已有豐富的搭檔經驗，因此在默契轉換上極具優勢。在傳接棒技術上，團隊將焦點擺在「高速跑狀態下的順暢交接」，這要求極為精準的步點測量與流暢的下壓式接棒手勢，而支持這套高精準技術運作的核心，正是對隊友無條件的信任。

賽場邊時常可以看到幾乎形影不離的玟溥與柏翔 圖｜小馬 拍攝

｜本次名古屋亞運的目標？

大賽將至，柏翔的心情相當平穩沉著：「目前還沒感受到特別緊張或亢奮，可能要到進入比賽臨場氛圍時，那些情緒才會慢慢湧上來。」

圖｜賴柏翔 ins

談及本次名古屋亞運的目標，他毫不保留地表達對榮耀的渴望：「這是我第一次參加亞運，目標是希望能為中華隊、也為我自己奪下亞運獎牌！」雖然本次是以團體接力項目參賽，但他仍積極保持競爭力，全力爭取下場比賽的關鍵席位。

圖｜賴柏翔ins

6 月亞洲接力錦標賽以 38 秒 41 破全國紀錄摘銅的經驗，讓他更加確信團隊的實力，堅實的隊友陣容讓他看到與亞洲頂尖隊伍一較高下的資本，也讓亞運奪牌的夢想變得前所未有的清晰與靠近。

圖｜賴柏翔ins

｜堅持信念至今的座右銘

在短跑這條路上一路埋頭努力，日復一日的苦練到達標亞運、打破全國紀錄，編輯好奇是什麼信念支撐著柏翔的田徑之路？他露出大男孩般豪爽的笑容，不好意思地抓抓頭：「其實我沒有特別的座右銘，只知道相信自己、相信教練，還有身邊每個人的支持，才讓我可以一直堅持下來。」這份來自團隊、教練與家人的無條件信任，成為了他踩上起跑架時最踏實的依靠。

圖｜賴柏翔ins

最能代表他備戰亞運這段心路歷程的一首歌，是動力火車的《彩虹》。歌曲中描繪著經歷風雨、汗水與漫長等待後才能迎來的璀璨光芒，更完美扣合著他心裡最真摯的期許：「身為一道彩虹，雨過了就該閃亮整片天空，讓我深愛的你感到光榮。」

那些在訓練場上咬牙挺過的雨水與汗水，終將化為衝刺時最耀眼的光彩。柏翔懷揣著對身邊每個人的感謝與信任，期許自己在即將到來的亞運賽道上閃耀綻放，用最耀眼的成績，回報一路給予他無盡力量與支持的教練、團隊與家人。唯有撐得過訓練的高壓與低潮，才有機會看見屬於自己的燦爛彩虹。

圖｜賴柏翔ins

為了能在槍響瞬間縮短哪怕僅僅 0.01 秒的差距，短跑運動員必須在起跑架前經歷成千上萬次的枯燥磨練。從擺臂高低、腳掌著地位置，到軀幹前傾角度，每一個極其微小的技術細節都極難雕琢，需要經過無數次反覆修整。雖然一場比賽僅需短短十幾秒，背後卻是日復一日對起跑、加速與基礎肌力的單調重複——唯有忍受著渾身肌肉的疲憊，將這些動作徹底刻進肌肉記憶，才能在賽道上迸發出最完美的爆發力。

圖｜賴柏翔ins

當聊到亞運賽事劃下句點後最想做的事，平時繃緊神經訓練的柏翔開心地說：「第一時間最想給自己放個假，好好休息、好好地玩！」歷經上半年賽事的洗禮與經驗累積，柏翔已準備好在亞洲最高舞台上釋放他的極速爆發力！

就讓我們一起鎖定 9/19 - 10/4 的名古屋亞運，為賴柏翔加油，為中華隊加油！

責任編輯：菜編

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