週日（6/7）2026 新北市國際田徑公開賽最終日受到午後雷陣雨影響，不少項目都面臨惡劣天氣的考驗，然而，對於臺灣女子跳高好手 張喬茵 而言，這場雨並沒有澆熄她的火熱狀態，反而成為見證她睽違五年後的再次突破！

當橫竿穩穩停留在架上的那一刻，張喬茵紅了眼眶，她不僅以 1.83 公尺刷新個人最佳，同時也成功達標 2026 名古屋亞運，為自己長達五年的漫長等待劃下句點。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜被困在 1.82 公尺的五年 曾懷疑自己還能不能突破

對於許多選手而言，個人最佳是一次次成長的起點，然而，1.82 公尺最佳紀錄卻對張喬茵來說像是一道跨不過去的高牆，她在賽後接受採訪時透露，自己的個人最佳是在大學時期所創下，之後多年來未能夠再進一步突破。

「其實一路走來，我一直在懷疑自己，到底還能不能再突破自己的紀錄。」張喬茵說道，一次次的挑戰、一場場比賽，卻始終無法超越過去的自己，成績停滯帶來的壓力，不只是外界對於她的期待，也包含她內心不斷的自我懷疑。

在漫長的低潮裡，支持她繼續堅持下去的，是教練團始終沒有放棄。張喬茵在賽後採訪中特別感謝了 陳計憲 老師與 乃慧芳 老師一路以來的陪伴與鼓勵，不僅協助修正技術細節，同時也在心理層面給予了她許多支持，幫助她渡過這段最艱難的時期。

 陳計憲 老師與 乃慧芳 老師與 許績勝 老師在場邊指導。圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜雨中的準備沒有白費 首度嘗試新助跑收奇效

雖然比賽遇到雷雨攪局，但卻絲毫沒有影響張喬茵，她在賽後記者會中透露，在北上參賽前，在台中集訓時曾在更大的雨勢中訓練，「這禮拜我有針對大雨進行訓練，台中的天氣其實甚至比今天還差，雨下得更大，不過我們還是在雨中練習起步速度，所以我覺得有模擬到今天這個天氣。」

除了天氣的適應外，真正帶來改變的，還包括近期對於助跑技術的調整。自中國重慶第一屆亞洲跳躍錦標賽回來後，教練就有發現她的助跑弧線幅度不足，在回到臺灣後便展開了修正，這次比賽是她首次在正式比賽場上使用全新的助跑方式，也為她帶來了奇效。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜錯過上一次亞運 如今終於準備好了

這其實不是張喬茵首度達標亞運，早在 2021 年青年盃時她就因跳出 1.82 公尺個人最佳，首度達標杭州亞運，然而，當時因為與李晴晴與林沛萱同時達標，在比較成績後，成為遺珠之憾。

回頭再看那段經歷，張喬茵卻有著不同體悟，她說道：「其實我很開心那一場沒有去，因為我覺得我自己沒有準備好。」看似遺憾的結果，反而讓她有更多時間重新調整自己，重新建立技術與心理狀態，而這段時間的累積，終於在今天獲得回報。

｜不只是亞運資格 更是完成與朋友的約定

對於達標亞運的意義，張喬茵表示「去亞運算是我的人生目標。」並接著說道，「還有另一個原因，是我答應我的朋友們林昱堂、李慧君要一起再去亞運，而他們都已經達標，所以這一次很開心自己並沒有食言，完成了我們之間的約定，可以和他們一起去比亞運了！」

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜「辛苦了吧」 一句話道盡五年的等待

在採訪的尾聲，當被問到想對一路努力至今的自己說些什麼時，張喬茵稍微沈默了一下，仔細思考後她輕聲說出了一句：「辛苦了吧。」短短的四個字，卻濃縮了多年來的等待、自我懷疑、低潮與堅持。如今，張喬茵終於跨過了那道困住自己多年的橫竿。

當越過 1.83 公尺，張喬茵坐在軟墊上已經分不清眼前的是淚水還是雨水。圖｜運動筆記 Ian 拍攝

責任編輯：Ian

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