今（10/23）週四，114 雲林全國運動會進入最後的馬拉松、競走項目，本日將迎來精彩的男女馬拉松決賽，在清晨五點半登場的男女馬拉松決賽中，女子出賽名單包括上屆前 8 名的選手再次回歸：上屆冠軍陳雅芬（桃園市）、謝千鶴（臺北市）、蔡昀軒（新北市）、上屆第四的張芷瑄（臺北市）、上屆第六的李佳玫（嘉義縣）外，還包括蔡雅安（雲林縣）、陳雅文（新北市）、黃馨儀（新竹縣）、朱盈穎（新北市）等好手出賽，本次男女合計出賽共達 87 位選手，刷新上屆全運會紀錄。

比賽最終結果由臺北市 謝千鶴 以 3:01:19 的成績奪下金牌，成功將上屆未能帶回的金牌，再次收入囊中，本屆斬獲 2 金 1 銀的好成績；第二名則是由同樣代表臺北市的 張芷瑄 以 3:02:38 獲得銀牌，新北市 朱盈穎 則以 3:04:46 的成績拿下銅牌，成功為自己取得首面全運會獎牌。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

開賽後，謝千鶴無所畏懼迅速取得領先位置展開獨跑，後方則是由上屆冠軍陳雅芬、蔡昀軒、、張芷瑄、朱盈穎、林佩宜、李佳玫等組成的第一追擊集團，在第一追擊集團後方不遠處也同樣集結成另一個女子集團，由蔡雅安、黃馨儀領頭的四人小組，女子組前期相較於男子組策略較為保守，看得出女子集團前段想透過穩定的配速推進賽程。

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女子第二追擊集團，當中有地主選手蔡雅安。圖｜運動筆記 Ian 拍攝

女子第一追擊集團。圖｜運動筆記 Ian 拍攝

最終，謝千鶴穩穩的一路領先，以 3:01:19 拿下本屆全運會馬拉松女子冠軍；前半程較為保守的張芷瑄在後半程開始發力追趕，不過為時已晚與謝千鶴已經拉開差距無力追回，最終以 3:02:38 拿下第二名；朱盈穎則以 3:04:46 第三名作收。

謝千鶴摘下全運會女子馬拉松冠軍。圖｜運動筆記 Ian 拍攝

甜心張芷瑄獲得全運會女子馬拉松第二名。圖｜運動筆記 Ian 拍攝

朱盈穎獲得全運會女子馬拉松第三，拿下個人首面全運會獎牌。圖｜運動筆記 Ian 拍攝

｜謝千鶴克服「亂流」與藥檢抽血壓力 喜收二金一銀

謝千鶴在全運會女子馬拉松以 3:01:19 奪下金牌，本屆全運會共拿下兩金一銀的佳績，賽後訪問時，儘管在不到 12 小時內完成 5000 公尺與馬拉松的連日挑戰，身體非常疲勞，但她仍慶幸自己能夠完成這個艱鉅的挑戰。

不過談到此次比賽的過程，謝千鶴也透露了兩個困擾，首先是通過五公里補給站時沒有補給，這突發狀況一度打亂她的節奏，謝千鶴說道，「當時心裡起伏滿大的，情緒有受到些影響，但還是告訴自己必須重新調整，畢竟馬拉松是長距離賽事，以免影響後續表現。」圖｜運動筆記 Ian 拍攝

另外，在第一天拿下女子一萬公尺金牌後，被通知要進行藥檢，需要尿檢加上血檢，但對於長跑選手來說，血液就像是「引擎的燃油與機油」，換句話說，每一毫升血液都是運動能力的載體。

所以，她也向藥檢單位請求能否先行尿檢，而血液檢測則等到馬拉松結束後再進行，但無奈遭拒，千鶴表示：「我是希望主辦單位能夠在給予多一點的彈性，畢竟我們不是拒絕檢測，而是想為後續賽事多保留點體力。」儘管遭遇外部環境的干擾，但謝千鶴仍憑藉強大意志力克服了情緒與體能的雙重考驗。

｜張芷瑄走出上屆陰影 謹慎戰術鎖定銀牌

甜心張芷瑄本次以 3:02:38 拿下銀牌，她坦言這次比賽對她來說，最大的課題是走出上屆全運會的陰影，在上一屆比賽中，她於最後五百公尺毫無預警的失去意識，這段經歷讓她在本次比賽中特別小心，她分享道，「我今天在進入最後直線衝刺時，還是會擔心自己是不是會突然又沒有意識。」

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不過，所幸這次的天氣比上一屆炎熱的狀況好很多，加上她這次在補給方面做得非常完善，加入冰塊等措施，讓她在比賽過程中感到相當放心，在戰術方面，她考量天氣因素、及上一屆的機驗，採取保守為主，先將前半程穩穩跑完，有餘力再慢慢加速。

張芷瑄透露，「其實前半段的配速真的讓我很掙扎，一方面是害怕配速過慢會被拉開，但又擔心自己像上次一樣帶出去後出現『淒慘』的結果，在權衡下選擇保守的策略。」不過她笑說：「後半程跑出去後反而覺得比較順，但也追不到前面，不過後面也追不到我。」接下來，芷瑄會繼續調整身體狀況，備戰年底的臺北馬拉松。

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｜朱盈穎驚喜摘銅牌 靠核心肌群強化突破瓶頸

朱盈穎在本屆女子馬拉松中斬獲第三名，成功摘下銅牌，賽後，她驚訝的表示：「我完全沒有想到能夠獲得獎牌，很高興身體狀態還不錯！」這面獎牌也是她全運會的首面獎牌。

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本次比賽中她與教練討論後採取的是保守戰略，先跟著上屆第三的「小新老師」蔡昀軒，她認為比賽的勝負點會在後半段，所以提醒自己不要過於急躁，穩紮穩打是成功的關鍵。她還分享比賽中最困難的階段，是在 35 公里後，在獨跑又遇到逆風，讓她身心俱疲，幸好教練在旁邊不斷鼓勵她，才能夠撐住拿下比賽。

圖｜運動筆記 Ian 拍攝

她分享，自己過去一年飽受大腿拉傷的舊傷所苦，在訓練中總是在傷痛中反覆，直到今年才慢慢調整到比去年更好的狀態，也更了解自己的身體，為了突破瓶頸，她也和教練在訓練上採取了更精確的規劃，包括加強肌力訓練、核心肌群的強化。朱盈穎提到核心訓練後帶來的差異，表示：「特別是在後段時，核心如果有力，身體會更穩定。」

朱盈穎表示，接下來的目標是挑戰年底的臺北馬拉松，希望能突破個人最佳成績。

｜全運會女子馬拉松成績：

責任編輯：Ian

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