2025 世界壯年運動會於 5 月 22 日上午由男子30歲以上組 3000 公尺障礙賽揭開當日賽程序幕。今日天氣放晴，雖仍悶熱，但相較前幾日的高濕環境略為舒適。來自彰化的跑團教練宋庭帆以 11 分 34 秒 41 完成生涯首次障礙賽挑戰，拿下銀牌。

攝影｜Barry

♦ 初次挑戰障礙賽，水坑成為最大吸引力

宋庭帆賽後笑說，報名這項賽事的初衷其實非常單純：「我根本是為了跳水坑才報的啦！」他透露，自己在社群平台上看到不少跑者分享水坑畫面，覺得有趣又消暑，「大家跳得那麼開心，我也想試試看！」

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♦ 沒資源、沒經驗，一切從零開始學習

並非專項出身的他，訓練資源有限，「在彰化體育場練的時候，欄架插銷都被拔掉，沒辦法模擬實戰。」這讓他在上場前感到不安，直到熱身時才第一次試跳，「發現其實沒那麼難，只要慢一點、有節奏，就能順順過。」

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♦ 水坑比想像中更好玩，「真的超級冰涼！」

儘管賽事困難度高，宋庭帆反而覺得水坑部分最令人放鬆，「我有跑萬米，那時候都要跑出去淋水，這場比賽直接跳進水裡，真的涼到爆，很爽。」

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♦ 最「痛」記憶卻不是障礙賽，而是400公尺

談到參加本屆世壯運的經驗，宋庭帆意外指出，真正讓他崩潰的是另一場賽事——400公尺。「我是馬拉松選手，根本沒爆發力，跑到200公尺就快掛了，最後靠意志力撐完。」

♦ 下一站：日本關西

面對2027年世壯運將於日本關西舉辦，他毫不猶豫地說：「如果假期允許，我一定會去報名！」他也補充，台灣這次賽事氛圍已經很好，「但我想像日本那樣細緻的國家，整體體驗一定會更棒。」

責任編輯：Barry

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