2024-01-31 00:50:00 運動筆記 Eulla

2023 這一年跑友們你們過得如何呢！？是順利達標，還是遇到瓶頸卡關了呢？不管是哪一個，至少你都努力的過了一年，在新的一年讓我們好好回顧過往，接著調整方向，繼續向前奔跑吧！今天就要帶大家來看看 2023 這一年女孩們在馬場上的表現，究竟誰是 2023 年度馬拉松前十名呢？走起！

｜年度排行第一名：曹純玉 02:36:12 🇳🇱2023 鹿特丹馬拉松

首先第一名是由我們的馬拉松寶貝曹純玉！在去年四月時她飛往荷蘭參加鹿特丹馬拉松，並以 02:36:12 順利完賽，摘下 2023 年度女子馬拉松的后冠。其實在去年初時，純玉的狀態並不好，身體的跑感跑掉，甚至一度覺得「自己不會跑步了」，期間透過物理治療以及訓練上的調整，在出發荷蘭之前，狀態慢慢好轉。原先在這場賽事中她計畫要來挑戰個人 2020 年在臺北馬創下的 PB，不過在賽事後段她的雙腳非常沈重，嘗試改變擺手及落腳的方式，甚至試著加速但效果都不好，最後決定盡力維持配速，穩穩地回到終點，以 02:36:12 的成績登上 2023 女子馬拉松排行榜首。

馬拉松寶貝曹純玉於世錦賽馬拉松項目以 02:55:33 完賽。圖/曹純玉提供

而在這一年內，純玉給了自己很多的挑戰，身上更背負著不小的壓力，在順利遞補上前 100 名，拿下世錦賽資格後，於 7.8 月她便來到中國麗江進行移地訓練，但訓練的結果卻不如預期，身體狀態每況愈下，甚至出現頭暈的問題。看著其他一起訓練的選手都能順利跑完課表，自己卻沒有辦法完成，讓她內心的壓力更沈重了，很難相信自己的狀態會差成那樣。儘管身體狀態欠佳，她仍然勇敢的站上了布達佩斯世錦賽的賽道，她分享：「在比賽前就知道一起跑後就會是最後一位，但我不害怕！」最終她成功打破了第二次參加世錦賽會 DNF 的都市傳說。

然而在世錦賽沒多久後，純玉又再次啟程，代表中華隊站上亞運舞台，並且以 2:46:15 的成績完賽，成了臺灣首位完成亞運馬拉松項目的女子選手。

｜年度排行第二名：張芷瑄 02:43:40 🇰🇷2023 首爾馬拉松

第二名是我們的長跑甜心 張芷瑄，在去年三月的首爾馬拉松以 02:43:40 打破自己於 2019 年日本東京馬創下的個人最佳（02:46:36），拿下女子第八名，並躍升成歷代第五傑。接著在十月時，張芷瑄代表臺北市來到台南參加全運會的馬拉松賽事，在前半程以 1 小時 28 分左右通過，不過後半程溫度漸漸升高，到最後 100m 時她已經出現暈眩症狀，走路歪歪斜斜，靠著意志力以 3:08:01 完賽。在年底的臺北馬，芷瑄則是參加半馬項目，當成一場高強度的訓練，她賽後採訪時說道：「 2024 年計畫先加強基本的速度能力，把半馬的時間往前推進到 76 分左右，進而來提升馬拉松成績，預計在三四月會比一場全馬賽事。」

張芷瑄於韓國首爾馬拉松以 02:43:40 刷新個人最佳。圖/張芷瑄提供

｜年度排行第三名：雷理莎 02:44:39 🇳🇱2023 阿姆斯特丹馬拉松

第三名是由《運動筆記》創刊號的封面人物－雷理莎，以十月的阿姆斯特丹馬拉松的 02:44:39 拿下。目標放眼巴黎奧運的她，在去年三月的萬金石馬拉松是雷理莎第一次挑戰這艱難的賽道，在前半程以配速  3:49 通過，不過到 37 公里時開始出現側腹痛的症狀，但她還是咬牙撐回了終點並且拿下國內女子冠軍！此外在去年初她也揮別了曾經的陰霾，重新回到了田徑場上參與春季盃 1500m 項目，並且旋風的打破了大會紀錄！

萬金石馬拉松國內女子第一名由雷理莎以 02:46:24 的成績封后。圖/Ian

透過計畫性的訓練，在十月時理莎飛往荷蘭參加阿姆斯特丹馬拉松，並以 02:44:39 完賽。理莎分享：「在賽前我們就擬定了『不能做到就棄賽』的計畫，但比賽過程中，我儘管感受到身體不適，卻因為害怕 DNF 而持續踏出下一步，踩進終點那一刻才意識到，我是一位連賽前擬定好計畫都遵守不了的選手⋯⋯我並沒有做好。」而就在兩個月後的臺北馬半馬，她跑到 15 公里時勇敢的棄賽了，她說：「我終於肯保護自己了。」再過幾個月就即將迎來巴黎奧運，讓我們一起為理莎加油打氣！

｜年度排行第四名：蔡昀軒 02:49:00 🇯🇵2023 東京馬拉松

第四名是我們的小新老師 蔡昀軒，於日本東京馬拉松寫下 02:49:00 的個人最佳！在去年的東京馬拉松，蔡昀軒將自己 2019 年創下的 PB 再往前推進了 3 分 20 秒，躍升成第十傑，隨後她又緊接著來挑戰新北市萬金石馬拉松，並且摘下國內第二的佳績，當時她給自己打了 95 分的高分，覺得自己的狀態還不錯。轉眼來到了十月的台南全運會，昀軒代表新北市參加全運會馬拉松項目，當天台南的天氣高溫高濕，在 2 公里時就和領先集團有一段落差，當時她便在猶豫「要不要棄賽？」，不過她還是堅持了下來，並且在賽事後段超越一個又一個的選手，最終順利拿下第三名的殊榮。

小新老師蔡昀軒於全運會馬拉松項目拿下銅牌。圖/Eulla

｜年度排行第五名：謝千鶴 02:49:16 🇯🇵2023 名古屋女子馬拉松

第五名則是我們的不死鳥 謝千鶴，在名古屋女子馬拉松跑出 02:49:16 的成績。在十月份的全運會上，10,000 公尺項目賽後訪問時，謝千鶴這麼說：「其實在上屆全運會結束後，我就有淡出田徑圈的念頭，然而這次在賽前看到大家一起熱身，讓我覺得跑步是快樂的，大家一起為了一個目標而齊聚並一同努力的氛圍，讓我感到相當溫暖。」她也因此放下了放棄田徑的想法。在全運會最後一天的馬拉松項目，謝千鶴一路領先，然而到了 32 公里左右，因出現抽筋症狀而慢慢調速，最終被陳雅芬超車，摘下銀牌。千鶴說：「我還是很熱愛運動這塊，也因此結交了許多喜歡運動的朋友，所以我還不想放棄，如果身體還可以的話，希望能夠再去衝擊自己的半馬全國紀錄。」

謝千鶴於全運會馬拉松項目頂著抽筋摘下銀牌。圖/Eulla

接下來第六到第十名依序由陳雅芬、蘇鳳婷、閻筱晴、陳逸寧以及黃馨儀拿下，成績介於 02:51:12~02:56:42 之間，其中雅芬、筱晴以及馨儀三位都把個人最佳再往上推進，恭喜以上這十位選手，也讓我們持續關注，替所有努力訓練的跑者加油打氣！

數據來源：長跑競技網

責任編輯：Eulla

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