【賽事】不看不專業！臺北馬賽前備戰攻略
年度賽事台北馬拉松將在本周日（12/9）盛大登場！（圖片來源：運動筆記）
本周的重點賽事相信不用我們多說啦，沒錯！那就是年度賽事—台北馬拉松將在本周日（12/9）盛大登場啦！吃了課表這麼久就是為了這一刻，這個關鍵時刻除了調整好身心狀態，盤點「卻可」比賽相關資訊也是很重要的，趕快透過這篇懶人包，一起做好萬全準備，迎接「賽季期末考」的到來吧！
報到資訊
台北馬拉松運動博覽會即將於 12/6～8 於世貿三館展開（圖片來源：展盟展覽有限公司）
延續自前年起結合運動相關產業首辦就大獲好評的馬拉松博覽會，今年重返世貿三館，除了提供親領跑友賽事物資以外，更規畫了許多周邊活動，讓跑友能有更多元豐富的博覽會體驗。
- 領取時間：2018年12月6日（四）～7日（六）12：00~20：00；12月8日（六）10：00～18：00
- 領取地點：世貿三館（台北市信義區松壽路6號；地圖請點我）
領取方式：
- 報名回執單電子檔將統一於活動前一星期寄發EMAIL。請告知回執單號並出示身分證明文件即可。
- 委託他人代領者，可請受委託人告知回執單號即可代理領取，惟受託者需出示證件以備查驗。
- 如未收到電子回執單者，可於中華民國路跑協會網站首頁「報名查詢專區」或至領取地點利用報名人身分證字號查詢回執單號後進行領取作業。
更多馬拉松博覽會資訊，可參考官方網站資訊：http://www.marathonexpo.tw/
當然，如果你不是參賽跑友，單純想要朝聖博覽會也是可以的！一般民眾只要在「臺北馬拉松運動博覽會」粉絲專頁按讚即可免費入場喔！
今年運動筆記也有參展喔！（圖片來源：運動筆記）
今年運動筆記也不缺席！跑友們走過路過千萬別錯過，歡迎來報到的同時，順便來運動筆記攤位找我們玩喔！（揮手）
好康預告 |
更多商品12/8前線上下訂，都可以在台北馬Expo現場領取，同時享有現場消費的活動哦→https://goo.gl/hApc4h |
運動筆記在448攤位，走過路過千萬別錯過啦！（圖片來源：馬拉松運動博覽會官方網站）
比賽路線
在路線的部分，半馬組路線基本上與往年相同，而全馬組部分則有些許微調，主要路線除了前半段一樣保留繞經臺北四座古城門的城市特色以外，後段部分去年是跑到成功橋折返，今年則改至南湖大橋，折返後即出水門，也就是刪減了大直橋路段。
雖然不是太大幅度的變動，但權馬後段部分減少河濱的來回重複折返，相信無論在心境上或是賽道上，應更有利於跑友突破佳績。
| 半程馬拉松組 （21.0975 KM） |
臺北市政府市府路(起點)→信義路→松智路→松高路→逸仙路→仁愛路→中山南路→中山北路→北安路→明水路→樂群一路→堤頂大道→麥帥二橋→環東高架→下基隆路匝道→基隆路地下道→信義路→市府路(終點) |
| 馬拉松組 （42.195 KM） |
臺北市政府市府路(起點)→市府路→信義路→松智路→松高路→逸仙路→仁愛路四至一段→中山南路→信義路→杭州南路→愛國東路→愛國西路→行經麗正門→小南門→中華路一段→北門→忠孝西路一段→重慶南路→凱達格蘭大道→中山南路→中山北路一至三段→北安路→明水路→樂群一路→基16疏散門→美堤河濱公園自行車道(往南湖橋方向)→彩虹河濱公園→成美右岸河濱公園→南湖右岸河濱公園→上南湖橋牽引道至左岸→南湖左岸河濱公園→成美左岸河濱公園→觀山河濱公園→迎風狗公園→原線折返→觀山河濱公園→基6塔悠疏散門→塔悠路→健康路→健康匝道→環東高架→下基隆路匝道→基隆路地下道→信義路→市府路(終點) |
半馬組路線（圖片來源：2018 臺北馬拉松官方網站）
全馬組路線（圖片來源：2018 臺北馬拉松官方網站）
起跑與各路口管制時間
賽事當日全程馬拉松組將於06：30起跑（限時5小時30分），半程馬拉松組則於07：00起跑（限時3小時），這邊也特別幫大家整理幾個重要的關門點（詳細管制時間可參考此處），還請跑友們特別注意以下標示的管制時間。
- 全程馬拉松
| 路口 | 大約公里數 | 撤隊管制時間 |
| 信義路—杭州南路 | 7 km | 07：25 |
| 中山北路—民族東路 | 15 km | 08：27 |
| 樂群一路—敬業三路(基16疏散門) | 19.2 km | 09：00 |
| 南湖左岸河濱公園 | 30 km | 10：24 |
| 觀山河濱公園 | 35 km | 11：03 |
| 塔悠路—健康路 | 38.2 km | 11：28 |
市府路—松壽路 |
42 km | 11：57 |
- 半程馬拉松
| 路口 | 大約公里數 | 撤隊管制時間 |
| 中山北路—民權東路 | 9 km | 08：16 |
| 堤頂大道 （麥帥二橋匝道） |
17.2 km | 09：26 |
| 市府路—松壽路 | 21 km | 09：58 |
賽前寄物
大會將於比賽當天清晨 5：00 起接受衣物保管，活動當天人潮眾多，建議跑者們提早寄物、並穿著適當保暖衣物等待起跑，賽後憑號碼布領取，衣物保管時間至中午12：30，請在此之前領取保管物品。
此外，寄物者需使用中華民國路跑協會專屬的衣物保管袋，並憑報到時內附的衣保專用卡才能寄物；衣物保管袋在報到地點及比賽當天均有販售，每個100元。
寄物者需使用中華民國路跑協會專屬的衣物保管袋（圖片來源：2018 臺北馬拉松官方網站）
運動筆記攝影點
每年臺北馬拉松不只是跑友的年度盛會，更是運動筆記攝影師們的「重砲大會師」，今年一樣有最專業的攝影團隊幫大家捕捉帥氣鏡頭。跑友們跑過路過千萬要用力燦笑，一起在今年留下美好回憶吧！
2018 臺北馬拉松之運動筆記攝影點（圖片來源：運動筆記）
至於，該如何被拍到美照呢？來，就算分享過一百遍還是要再跟大家複習一下，以下幾篇不敗秘笈，大家趕快再好好惡補一下吧：
- 【攻略】「拍美是幸運 拍醜是回憶」教你如何在馬拉松賽被拍到美照
- 【攻略】如何找出滿意美照？解答跑友最常見的照片疑問
- 【攻略】拍出跑馬靚照 秘訣大公開
- 【攻略】大師不私藏 路跑如何容易被拍到？（上）
- 【攻略】大師不私藏 路跑容易被拍到？（下）
2017 臺北馬拉松相簿回顧（圖片來源：運動筆記）
觀賽重點
今年臺北馬拉松可以說是高手大會師，男子全馬組部分包含何盡平、蔣介文、周庭印等長跑好手都將參與這場年度賽事；而女子全馬組則有謝千鶴、陳淑華、陳宇璿等人齊聚爭后，究竟最後鹿死誰手，就讓我們期待當天賽事的到來吧！（出賽選手資料參考來源）
男子全馬組部分，蔣介文、何盡平、周庭印、蘇志濱等長跑好手都將參賽（圖片來源：運動筆記）
謝千鶴、陳宇璿、傅淑萍等國內女子好手也將同場競技（圖片來源：運動筆記）
天氣預報
根據氣象預報目前顯示，星期日清晨到上午應為濕涼有雨的天氣，氣溫約在19-21度之間，雖然氣溫部分對於跑者來說應該會是突破成績的最佳天氣，但若遇到下雨，可能又會是一大考驗，因此提醒跑友務必做好防雨及保暖工作，賽後應盡速用毛巾擦乾身體，並換上替換衣物、外套、和長褲，以免感冒。其他像是跑步袖套、帽子等裝備都可以預先準備，視當天天氣實際狀況再決定是否使用。
應援工具與活動
如果你是親友團，以下也有幾項活動與工具可以讓你一起參與臺北馬這場賽事盛宴。
- BraveLog 線上追蹤
由富邦與台灣鐵人三項公司合作推出，工研院、AMIS帳聯網公司及微軟聯手打造的全球運動區塊鏈應用首例—BraveLog，今年也有與臺北馬拉松合作推出多項跑者服務。除了可以查詢選手位置、預測完賽成績以蔡，賽後還能即時取得成績，可以說是相當便利的線上工具。
（圖片來源：BraveLog官方網站）
- 現場應援：
誰說只有國外的城市馬拉松才有熱情的應援團！只要多一份參與，你也可以讓臺北馬拉松變得更溫暖、更有魅力！除了官方安排的加油團以外，也有許多跑團跟店家發起臺北馬拉松應援活動，想要幫親朋好友加油卻又怕寂寞的你，不妨一起加入他們的行列吧！
位在大安森林公園旁，素有跑者第二個家的「森林跑站」，今年也發起加油團募集活動，除了號召大家一起為跑者應援外，當天前來參與加油的前 30 位朋友，還將提供免費美味早餐，有興趣的你可千萬要搶頭香哪！（更多活動資訊請參考這裡）
（圖片來源：森林跑站粉絲專頁）
加油時間｜12/9（日）早上 06:50-08:50
加油地點｜忠烈祠前廣場（臺北市中山區北安路139號，約為全馬17.5K處 / 半馬11.5K處）
跑站補給｜爽口的飲料補給 & 舒緩緊繃的肌樂噴劑等
【馬拉松攝旅】
「與其在家裡抱怨，不如到現場一起跟著我們加油！」曾在世大運及去年臺北馬拉松均發起力挺選手與跑友活動的馬拉松攝旅，今年臺北馬拉松也不缺席！據說當天最速總經理王冠翔及最速律師邱靖貽也會到場用歌聲幫跑者們加油喔！
加油時間｜12/9（日） 早上 7:00
加油地點｜市政府終點前方500公尺（跑者左邊方向）
知名品牌 lululemon 也將加入臺北馬盛會！歡迎加入他們，一起用十倍的聲量為跑者加油吧！
報名加入應援｜https://zh.surveymonkey.com/r/XDFTM8D
（圖片來源：lululemon athletica Taipei 粉絲專頁）
臺北馬拉松，不只是參賽跑者的重要賽事，更是一個不分你我，人人都可以盡一份心力，讓台灣賽事更趨完善，並邁向國際化的年度大事！期待參賽跑友們都能順利達標、無傷完賽，也期待今年的臺北馬拉松能更甚以往，讓從四面八方、遠道而來的跑友都能刮目相看！
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