ITBS（髂脛束症候群）與跑者膝（髕股疼痛症候群）同樣被稱作「膝蓋痛」，但疼痛位置、成因與處理方式完全不同。本文以專業角度解析兩者差異，提供簡單檢測、治療原則與...
2025「躍動莪行」適應體育徵文、微電影暨攝影競賽頒獎典禮今日於國立臺中教育大學英才校區舉行，會場並同步展出入圍與得獎作品。教育部體育署（現為運動部）、臺中市政...
網路上充斥著五花八門的「運動後恢復飲料」，有人推高蛋白，有人力薦豆漿，有人死忠於電解質補給品，當然還有最單純的補水派。最近編輯刷到一篇研究，竟然說 「巧克力牛奶...
活動緣起｜適應體育推展的共同願景為推動特殊需求學生的運動參與權，教育部體育署（現為運動部）自 112 學年度啟動「推展學校適應體育深耕總計畫」，廣邀全臺大專校院...
▋不只是健康選擇，而是基本權利：打開身心障礙者的運動之門在多數人眼中，運動是一種提升健康、釋放壓力的日常選項；但對某些人來說，運動卻從來不是「理所當然」。當場地...
身為一個長期與運動緊密相連的愛好者，我對「運動專用」裝備一向特別挑剔。對許多人來說，音樂是運動時不可或缺的陪伴：有時它能帶出穩定的節奏感，有時則在最辛苦的時刻轉...
今年 9 月 28 日邁入第七屆的「2025 新屋魚米之鄉馬拉松」已成為桃園年度體育盛事之一，新屋地區因社子溪與新屋溪匯流入海，孕育豐饒農漁產，被譽為「魚米之鄉...
「Saucony 突破 PB 訓練營 2.0」為專為年底臺北馬拉松備戰的系統化課程。這不只是一個訓練營，更是一套完整的科學化備戰計畫：從低心率跑、間歇到肌力強化...
跑步或健身的時候，最重要的補給是什麼？答案很簡單——水。我們總是提醒自己：出門跑步記得帶水瓶！因為不帶的話，下一秒很可能就會走進便利商店...
進入跑步圈後的我，經常深深地被各種高壓工作身份的跑友們積極訓練、投入課表的狀態所震撼激勵。大家並不是因為很閒沒事做才選擇跑步，而是帶著一份熱情、一份喜愛，願意投...
