雖然大部分的訓練是以路跑賽為目標，但對於越野跑，其實一直充滿嚮往，尤其每次在IG看到跑在草地、森林的畫面，總是興起想跑在那樣環境的念頭，幾次出國旅遊，最難忘的也是跑在森林小徑、公園石子路上，偶而會參加國內的野跑賽事，但相較之下，我更喜歡不受時間壓力的城市越野，每週至少安排3-4次繞公園草地、土徑上輕鬆跑，每次約40-60分鐘，減緩肌肉壓力同時，因為路面較多變化，得以鍛鍊平常少用的小肌群，一年半下來，自覺在身體的靈活與協調也增進不少。

隨著訓練量增加，每週會安排3-4次草地輕鬆跑，幫助常用肌肉放鬆之餘，對於足部與踝關節也有鍛煉效果。（圖片提供：運動筆記／攝影：王武楠）

對於Salomon的認識，應該算從參加前年廈門的鄉村越野跑開始，那時看到幾位好手，腳上幾乎都是踩著Salomon鞋款，對這個品牌留下印象，後來搜尋才曉得它源自阿爾卑斯山的滑雪運動，承襲雪靴多面向動作的設計概念，及對山野運動的愛好與專注，旗下越野鞋在越野跑者心中也與專業畫上等號，自主研發橡膠大底科技Contagrip，會依不同的地形，有著不同的刻紋與橡膠配方設計，如同字面上conta+grip所代表的意涵，就是要你「抓住任何地面」。

舒適緩衝兼具回彈，是Sense Pro Max的主要特性。（圖片提供：運動筆記／攝影：王武楠）

不過，當看到Salomon Sense Pro Max，我的直覺反應是：「這麼鞋底好厚啊….真的好跑嗎？」，雖然平常輕鬆跑、長跑會選擇緩衝較好的慢跑鞋款，但這麼厚的底還真是第一次體驗，好在穿上後，這些疑慮立刻消除，它的中底保護舒適，跑起來卻保有出色的回饋，能感受每一步穩定地向前推進，跑在偏硬路面回彈感更明顯了。

減震科技  先緩衝後回彈

這也正是Salomon今年全新中底減震科技（Vibe Technology）的主要訴求，而Vibe科技最主要的核心概念就是降低震盪（Vibration）。什麼是震盪呢？你可以想像每一步落地身體重量與肌肉會給予地面力量，同時間，地面會反饋作用力給身體，如果此時，沒有辦法透過跑步技巧或跑鞋轉換這股力量，我們的骨骼、關節、韌帶就必須很可憐地去吸收這些衝擊，運動傷害發生的機率也就越高，而越野跑和一般路跑穩定的動作與路面不同，有很多不定向、跳躍的動作發生，更是會產生許多碰撞。Salomon的Vibe減震概念，就是透過複合式中底，先緩衝，而後將路面衝擊轉換為順勢前進的動能，進而分散跑步時連續震盪的壓力，減弱來自地面的衝擊。

Vibe減震科技透過組合不同中底材質，先緩衝後回彈，降低從地面回饋給骨骼肌肉的震盪，幫助降低組織受傷的機率。（影片提供：Salomon Taiwan）

Vibe科技主要由兩個素材組成，OPAL是比較被動吸震的緩震材質，將其配置在腳跟與前掌，在落地瞬間先幫助緩衝，當路面回饋反作用力後，在EnergyCell+這個具高回彈的介質，將轉化為其為順勢推進的力量，有別於傳統跑鞋的被動吸收，Vibe不僅吸收衝擊，也能善用能量、化阻力為助力，讓跑者對於越野挑戰多變的地形多了個隨侍在身的武器，提升信心，就更能放鬆大膽的嘗試。

而通常中底越厚，表示更多保護，往往也少了真實的路感，因此Sense Pro Max在中底置入碳纖維彈性支撐片（Profeel Film），讓柔韌鞋底多了支撐平台，提供多方向越野跑一個穩定的腳感，從落地順勢內旋扭轉，順應大底的步態軌跡，到最後步伐離地，獲得最好的力量傳遞。

在不定向運動過程中，是承受各個角落的壓力，如果能全面分散緩衝，並在每一個步伐得到順勢推進，就能更省力。（圖片提供：運動筆記／攝影：王武楠）

全地形大底 多方向穩定跑動

再來是大底的部分，可以看到Sense Pro Max的溝紋配置與一般慢跑鞋相去不遠，外側黑色橡膠充滿韌性，觸地後彎折導引軌跡，搭配前腳掌多條橫向溝紋、往腳尖收束指引，有助於步態更穩定、流暢。但為了因應野跑環境的需求，它在齒痕的排列與形狀仍有不同，點狀齒痕增加了鞋底多方向彎折扭轉，梯形與菱形平面安排則增加了與地面的接觸面積，提供步伐前進時所需的穩固支撐，讓跑者能輕鬆駕馭山林、土徑混合地形。

Sense Pro Max大底溝紋與齒痕配置可適應多變地形。（圖片提供：運動筆記／攝影：王武楠）

快綁鞋帶 足部與鞋面完美貼合

幾次越野跑的經驗，也深深覺得手腳並用的重要，在多變地形的過程中，跳躍、轉彎、階梯、過水等，各種你沒想過的跑步動作都有可能發生，如果鞋面不夠包覆，可以想見多沒安全感。這也是Salomon快速鞋帶系統受歡迎的原因，其快綁鞋帶系統（Quicklace），快速收緊或放鬆尼龍索同時，牽引著鞋身兩側的貼條（SENSIFIT™），將鞋面與足部充分貼合，就像套進襪套般舒適合腳。

快綁鞋帶系統向來為Salomon的重點科技，收束綁帶同時兩側貼條也順著腳型貼合，提供更穩定的跑感。（圖片提供：運動筆記／攝影：王武楠）

實測

中底厚度腳跟30mm、前腳掌24mm，相較以往穿過的慢跑鞋款，Sense Pro Max算中底偏厚的一雙，老實說，原本對於這種保護性較高的鞋款，有自己的偏見，覺得會缺乏真實的路感，或是過於軟塌，但穿上Sense Pro Max試跑後開始有所改觀，它的中底揉合了緩衝與回饋，跑動的過程舒適流暢，且得到順勢回彈的推進，在柏油或較硬的土徑感受越是明顯。再加上嵌入碳纖維彈性支撐片，強化中足結構，讓整體的力量傳遞多了扎實的穩定踏點，雙腳的能量得以發揮。不過，也因為求整體的舒適性、越野的保護性，在一些陡上坡路段，它在前掌的反應自然比不上競速鞋款，但相對地，下坡時換取了更多舒適性

在平緩野徑中更能感受Sense Pro Max揉合緩衝與回饋的跑感。（圖片提供：運動筆記／攝影：王武楠）

除了週間的草地恢復慢跑，這次也穿著體驗了Salomon四月舉辦的玩跑俱樂部，由越野好手江晏慶領隊跑坪頂古圳步道，7K距離爬升約500M，課程中晏慶分享登階要領時提及，「多利用髖骨力量，縮小步幅，增加踏點並將上肢往外打開輔助，避免用往下推燈的力量。」實地操作，確實能感受多利用上肢帶動下身，隨著行進方向讓身體跟著旋轉，利用雙手控制平衡，腳步自然變得沒那麼沈重，除了省力，也能減少與地面接觸時間（防止滑落），其實就有點類似教練平常提醒我的，跑步時要想像身體有一條線牽引向上，用核心帶起上身，落地要輕柔放鬆。

每月舉辦的玩跑俱樂部，皆由專業教練規劃，透過不同的主題路線精進各種越野技巧。（圖片提供：運動筆記）

而在過程中面對石板路、石階、土徑、柏油路面，Sense Pro Max都算適應，鞋面的貼合包覆更大大提升了穩定度，以這次參加活動為例，從登頂後一路下坡，煞車、轉向都展現不錯的動態平衡，落地更有著出色的緩衝。不過如硬是要比較，會覺得平緩的野徑更能展現它的特性，從落地到離地，充分的保護與舒適，腳感相當柔順，若在起伏較大的路面，或許整體靈活與跑動力無法跟輕量的競賽鞋媲美，但所換得的是更多緩衝。也因此適不適合你，就要回歸原本的挑選需求，如果在意的是更多的舒適性、擁有優異的避震與穩定、一雙路跑兼具越野的雙棲跑鞋，Sense Pro Max應會是不錯的選擇。

 SENSE PRO MAX 

重量：290g

中底厚度：30mm/24mm（落差6mm）

特點：緩衝舒適、絕佳避震

適用：乾燥環境下的長距離越野

地形：草地、乾燥路面、碎石、砂石

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