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【招募】前進東京挑戰六大馬!Mastercard 東京馬拉松 2025 訓練營

發表於 2024/10/18 65,668 次點閱 8 人收藏 8 人給讚
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訓練營最終正式名單 2024.11.11:

譚O伃、張O豪、鄭O瀞、李O賢、吳O樺、游O濃、陳O宇、黃O光、陳O菁、江O峰、李O萍、邱O穎、林O賢、王O正、張O雲、黃O中、林O亞、郭O丞、邱O貽、許O華、董O琪、廖O宏、洪O學、高O豐、葉O巧、林O翔、陳O吟、黃O慧、陳O智、郭O玲、陳O龍、陳O豪、林O鳳、翁O萍、李O

※ 後續課程及東馬相關資訊會陸續發送信件通知,再請入選者近期日可留意 email 

【入選面試公告】2024.11.07
11/10(日)進行面試,報到時段將分梯次進行,面試詳情再請入選者查收 email

第一梯次報到:譚O伃、張O豪、鄭O瀞、李O賢、吳O樺、游O濃、陳O宇、黃O光、李O鋒、陳O菁
第二梯次報到:江O峰、李O萍、林O辰、邱O穎、廖O智、林O賢、王O方、王O正、李O勤、楊O婷
第三梯次報到:于O燕、張O雲、黃O中、龔O銓、李O政、林O亞、吳O琪、陳O如、郭O丞、許O華
第四梯次報到:林O雯、邱O貽、謝O晴、黃O雯、吳O華、林O翔、陳O吟、陳O豪、黃O慧、陳O智
第五梯次報到:王O裕、陳O龍、簡O君、林O鳳、黃O修、翁O萍、陳O吟、郭O欣、陳O君、李O

【面試備選名單】
候補名單依名字順位排序,若有遞補進面試,將會另行發 email 通知,再請留意查收信箱

董O琪、廖O宏、林O瑩、林O婕、廖O輝、洪O學、高O豐、葉O巧、謝O珊、蕭O瑋、郭O玲、林O軒、劉O寬、吳O穎、黃O國

【正式學員入選公告】

● 公告正式入選學員:2024.11.11

● 東京馬拉松比賽日:2025.03.02(日)


▍▏ 前進東京馬拉松 2025

東京馬拉松是世界六大馬拉松賽事之一,自2007年首辦以來,吸引了全球無數跑者和觀眾的關注。作為亞洲唯一進入世界馬拉松大滿貫賽事的城市馬拉松,東京馬拉松以其平坦的賽道、熱情的觀眾以及獨特的都市景觀聞名。每年春天,超過3萬名跑者穿越東京的地標性街道,如新宿、銀座、淺草寺及東京鐵塔,挑戰自我,感受這座城市的脈搏。
為了幫助更多跑者以最佳狀態參加這場盛大的比賽,這場 Mastercard 東京馬拉松訓練營,透過12堂專業教練培訓,一起在東京馬拉松大放異彩,本次活動包括:
享有王牌教練培訓課程,東京馬拉松個人參賽權,東京賽前 shakeout run 還有機會獲得東京馬拉松限量商品大禮包。


Mastercard 為東京馬拉松全球合作夥伴。(圖/ Mastercard)



▍▏ 教練介紹與課程安排

本次訓練營的領軍人物,更是邀請了資深教練吳承泰,不僅擁有豐富的賽事指導經驗,更多次帶領跑者達成個人最佳成績。訓練營共計 12 堂課程,內容從基礎的跑步技巧、專業的體能訓練到賽前策略規劃,每一環節都旨在提升跑者的整體表現和自信心,確保你能在賽道上充滿自信並發揮最佳水準。讓教練用他的專業知識助你一臂之力,一起向那起跑線出發!

 


【授課計畫】

● 1-5 週 基礎結構建立期:以建立基礎有氧架構及身體結構為重點,提升馬拉松專項有氧能力及跑步技術建構並建立訓練觀念

● 6-7 週 進展期:提升訓練強度,強化長距離有氧訓練,以及賽道備賽策略

● 8-10 週 巔峰 / 調整期:調整身體結構,強調恢復,幫助跑者在賽前擁有最佳的身體狀態



▍▏ 學員福利

參加者不僅有機會獲得免費的東京馬拉松參賽名額,還將獲得訓練營專屬的運動裝備。這些專屬裝備不僅象徵著參與者的專屬身份,也將在訓練和比賽中提供必要的支持和舒適。

  • Mastercard 東京馬訓練營 限定背心一件
  • Mastercard 東京馬訓練營 限定衣服一件
  • Mastercard 東京馬訓練營 限定跑帽一頂
  • 全馬精進10週完整訓練課程
  • 專屬訓練課表規劃
  • 專業教練訓練諮詢
  • 東京馬參賽限定好禮


▍▏ 學員須知

● 報名前請詳細閱讀東京馬拉松 2025 簡章,賽事相關活動資訊以此網站最新資訊為準:https://www.marathon.tokyo/en/participants/guideline/ 

● 報名本活動請統一由本網站填寫線上表單;後續面試通過並獲得東京馬拉松官方免費名額之學員,需自行於時限內另至東京馬拉松官網完成參賽報名資料填寫,報名流程、時限與詳細資訊將於面試審核通過後統一告知。

● 學員需分享至少 3 次訓練營內容,至個人 FB 或 IG 並設為公開,內容及照片可包含:訓練營課程、東馬參賽心得等

● 網誌及個人社群媒體曝光務必落實

● 因故缺席請提早通知,請勿缺課請假超過3次

● 學員每週需完成教練指定之週間自主訓練課表至少3天

● 訓練營及東京馬拉松 2025 須穿著本訓練營提供之服裝、配件

● 學員東京馬拉松 2025 相關行程例機票住宿交通保險等須自行安排

● 請評估自身狀況,如身體已受傷請勿勉強報名本訓練營以及東京馬拉松 2025

● 如您曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,不建議參加本活動。
1. 不明原因的頭暈 
2. 胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
3. 突然失去知覺
4. 高血壓(> 140 / 90 mmHg)
5. 心臟病
6. 腎功能異常
7. 糖尿病
8. 高血脂(總膽固醇 > 240 mg / Dl)
9. 家族心臟病史(一等親在 60 歲前發生心臟病或猝死)
10. 癲癇
※ 如對活動有任何問題,歡迎來信至 sportsnoteactivity@gmail.com,我們將盡快回覆您。


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  • James Lin(林金財) 回應於2021/12/14 17:09:13 私訊 回覆 0 0

    吃起來

  • Anyta Tseng 回應於2019/12/09 12:41:33 私訊 回覆 0 0

    我差不都就是照這樣吃,覺得不錯

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