「營養」是卓越跑步表現的基石，身為跑者的我們，需要食物來為身體注入養分、提供能量，並幫助肌肉在每次跑步後迅速恢復，以保持穩定的里程累積，相信大家在為訓練挑選最佳餐點時，可能會接觸「地中海飲食」。
日前颶風 Milton 橫掃美國佛羅里達州，引發了一系列的災難，更造成超過 320 萬用戶停電，然而在如此危險的情況下，卻有一位跑者，選擇迎風而上，繼續他的馬拉松訓練。 這位跑者打著赤膊上陣，彷彿外頭狂風暴雨並不存在般的悠然跑步，甚至在美國新聞《News Nation》現場轉播中，對著記者與鏡頭微笑揮手，瞬間讓他成為社交媒體上的熱門話題。
世界馬拉松大滿貫 (Abbott World Marathon Majors, AWMM) 近日宣布，上海馬拉松正式成為其候選賽事之一，取代成都馬拉松成為中國的代表賽事。這意味著上海馬拉松將進入為期三年的嚴格評估過程，並有望在 2027 年成為繼東京馬拉松後，亞洲第二個加入AWMM系列的賽事。
市面上的運動補充品越來越多，而小編的荷包卻越來越瘦！有賽事中用的能量膠，還有賽前備戰的「甜菜根飲」，據說它能支持心臟健康，還讓運動變得輕鬆。那它真的有奇效嗎？小編表示，這個問題我也很想知道答案！
作為一名跑齡長達 15 年以上的跑者，已穿過無數雙運動鞋，如今，換上新款跑鞋，仍會帶來一絲興奮，期待它能在熟悉的道路上帶給我全新的跑步感受。這次，diadora 的 Blushield Vigore 3 成為了我的最新夥伴。這款來自義大利的跑鞋，讓我不禁好奇，它是否會為我的訓練帶來與眾不同的感受，並在我長期習慣的跑步節奏中創造新的驚喜。
去年 10 月份，Nike 為慶祝與 Eliud Kipchoge 合作二十週年，推出了《EK Umoja Collection》系列商品，而最新的聯名商品據悉即將在今年 10/31 萬聖夜登場！
adidas ADIZERO 系列作為國際馬拉松菁英選手的首選，至今已創下 5 項世界紀錄，並贏得超過 73 場指標賽事，成為稱霸賽場的冠軍跑鞋系列。ADIZERO 結合了品牌創新科技，並針對不同賽事與訓練需求，精心調校中底、推進系統及鞋面設計，無論是要挑戰長距離比賽，亦或是打破個人最速紀錄，皆能助力運動員在馬拉松賽事中創造佳績。
無庸置疑這一場馬拉松真的是太讚了～不誇張，不含私補，官方網站就宣告有約30幾道專屬金澤美食，當然『金澤黑咖哩』那是一定要停下來品嚐，沿途感受到鄉親熱烈加油聲，友善跑者們別出心裁，爭奇鬥豔的裝扮，跑友們相互鼓勵聲，真的讓人感動～
以台灣來說，進入四月之後就開始不太適合長距離比賽了，四月份的賽道因為氣溫上升的關係痛苦程度也很高。四月的日本馬拉松也是一個可以跑認證成績的考量 ( 如果你需要的話 )，長野馬拉松除了是歷史悠久的馬拉松以外，五小時限時完賽時間，加上大部分平坦的賽道，也是日本跑友嚴陣以待的一場比賽。
60歲生日快樂! 50週年柏林馬完賽!一開始報名時是想, 60歲送自己個生日禮物,要大一點, 沒有超過十萬大洋怎對得起自己。所以送自己個大禮物~跟雄獅團體行跑柏林馬, 去玩賽, 慢慢跑做些記錄。
這項研究的結果顯示出：不論你的肌肉狀況如何，穿上高緩震跑鞋都能讓你的跑步表現提升。研究把受試者分成兩組，一組在正常狀態下跑步，另一組則是在肌肉有點疲勞或受損的狀況下跑。無論哪一組，穿著高緩震鞋的跑者都能在跑步測試中提升跑速，甚至最大攝氧量（VO2 max）也有顯著進步。
耶魯運動醫學醫師 Samantha Smith 分享了可以緩解僵硬並提升表現的動作。如果你是一名跑者，並且經常關注專家們推薦的防止受傷的方法，那麼你可能聽說過一種被稱為「活動度訓練」（mobility exercises）的動作形式。
肚子上的脂肪越來越猖狂嗎？不管你是想穿上比基尼去海邊、還是想在鏡子前看到更緊實的腹部，我們都明白你的心情！今天，我們就來聊聊瘦肚子最快的方法，以及如何透過運動配合飲食控制，讓效果更加倍。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
