跑友們日常跑步的途中，擦肩而過的那些跑者，說不定他們就是你耳熟能詳的傳奇名人，抑或是你經常在大螢幕上會看到的明星藝人，而他們是怎麼接觸到跑步的呢？背後又有著什麼樣獨特的故事？今天運動筆記特別邀來一位大家應該都不陌生的「董事長樂團主唱-吉董」，來跟大家分享關於他的跑步故事。
在眾跑友們的引頸期盼下，「跑吧！孩子 2022 知本溫泉公益馬拉松」終於將在今年 11 月 6 日登場，即日起 至 8/31 開放報名，邀請全國路跑好手們在台東的清新空氣和壯闊風景中盡情享受來自大自然的活力與能量! 知本溫泉公益馬拉松每報名 1 人主辦單位就提撥 300 元給「孩子的書屋」作為孩童們陪伴、庇護及成長等經 費運用，並由「三鐵一姐」李筱瑜擔任公益愛心大使，帶領大家在挑戰自我，享受路跑快感的同時，也響應公 益，幫助台東失能家庭的孩童們找回溫暖陪伴。
人稱超馬老爹的超級馬拉松選手羅維銘，去年以 57 歲高齡在全球最長距離 5000 公里馬拉松比賽奪得亞軍的他，即將在 8 月 25 日再度出征，挑戰冠軍！ 今年 58 歲的羅維銘，2002 年自陸軍特種部隊退伍後，展開 20 年的馬拉松生涯。他曾於 2014、2019 年兩度赴紐約參加 10 日賽，去年首度挑戰 3100 英里至高紀錄，最終以 48 天 11 小時 52 分鐘 1 秒完成賽事，成績僅次於義大利跑者，在歷來所有完賽選手中名列第 25。
賽事接連不斷而選手們也把握出賽機會再創好成績，而當中又以「火箭媽媽」Shelly-Ann Fraser-Pryce 狀態最佳，現年已經 35 歲的她，卻絲毫不受年紀的影響，反而愈戰愈勇！ 在 8/8 出賽完匈牙利世界田徑巡迴賽並且以壓倒性實力跑出 10.67 破大會的成績，接著在 8/10 來到了鑽石聯賽摩納哥站上，接連的出賽原以為會讓她在體能上受到影響，不過完全沒想到她再次飆出 10.62！讓所有跑迷為之震驚。
熱愛運動的跑友們，近期日本京都、大阪和東京馬拉松入續開報，如果人品爆棚，通通都中籤的話，明年初只要到日本三週，就可以一次入手三場馬拉松！從京都玩到大阪，再從大阪跑到東京，用馬拉松遊日本，聽了是不是超心動！但如果一次跑三場馬拉松，肯定必須要有一雙得力跑鞋。在近期 adidas 就推出一款長距離跑鞋 - Adistar CS。
運動品牌 PUMA 自 2021 年秋冬首度推出 NITRO 氮氣跑鞋家族的首款越野鞋款 Voyage NITRO 後旋即大獲戶外越野跑者們的喜愛，專為雨天、泥地、或者山野濕滑地面設計，大齒刻痕 PUMAGRIP 超耐磨抓地大底提供卓越的避震緩衝防滑機能。2022 年夏天 PUMA 更特別因應後疫情時代大家紛紛走出戶外運動的趨勢，推出第二款 NITRO 戶外越野鞋款：PUMA FAST-TRAC NITRO，有別於 Voyage NITRO 專攻戶外泥濘野地的抗滑抓地力，這款全新 FAST-TRAC NITRO 則主打郊山石階步道的跑山愛好者，使用中齒刻痕的 PUMAGRIP ATR 超耐磨抓地大底，更適合乾燥的戶外碎石步道及郊山石階慢跑，同樣搭配輕量鞋身帶來更靈活、舒適的跑山體驗。
享譽國際的超級越野賽事 UTMB（Ultra-Trail du Mont-Blanc）將於 8 月底舉行引發越野圈持續關注，同樣成立於 UTMB 發源地白朗峰山腳下的專業跑鞋品牌 HOKA，亦自 2022 年起成為 UTMB 世界系列賽（UTMB World Series）首個官方合作指定跑鞋品牌。為呼應雙方合作，台灣亦將於本月同步上市為 UTMB 賽道而生的 HOKA 創始鞋款家族，全新 Mafate Speed 4 越野跑鞋，邀請跑者穿上具開創精神的 Mafate 鞋款，一起在世界各地的山徑盡情奔馳！
爬樓梯爬到飽只能算健行，踩踩水頂多算戲水 當今天抱著戲水的心情一腳踩進溪中水位直接到肋骨時 冰涼的水才刺激到我「這是來真的！！」
一場疫情，打亂我跑步的生活節奏，高雄是重災區，因此跑友間的聚會減少很多，只好自己默默練跑。曾經一個人跑在澄清湖的馬路上，外面的氣溫逐漸上升，心裡的熱情卻沒有一起加溫，反而如風中殘燭般，搖搖欲墜，好像隨時都會熄滅似的，果真幾周下來，跑量逐漸減少，心態發懶。
比賽前一天，負責游泳的楊楊衝浪刮到腳爆血，越野跑的學姊有事不確定抵達時間，大家笑著鬧著「vvn要賺到了喔，接力直接變個人賽。」還好大家最後都可以參賽欸，謝謝妳們沒有讓我自己比三項。
「跑步功率」是近年新興的跑步數據之一，這個概念是沿襲自行車界常用於評估運動強度的 踩踏功率。「功率」的基本概念是「力量」與「速度」的乘積（Power = Force × Velocity），它同時受速度和力量的影響。它的優勢在於即使速度相同，功率理論上也會因體重、坡度及風阻的增加而變大；因為這些因素皆會增加跑步時力量的輸出，進而有較大的功率，因此，功率的量測可幫助我們更準確且客觀的觀察運動強度。
身為跑者一定都知道「核心力量」對於預防傷害、提高運動表現的重要性，如果你忽略了肌力訓練，那麼你可能會錯過預防傷害、提高運動表現的關鍵。 而「臀肌」在跑者的步幅中發揮著重要作用，通過強大的臀肌它能保持你強壯和穩定，所以在你的力量訓練中加入這些練習，能讓你的臀部保持強大力量。
西澳大利亞體育研究所在一項研究中發現，在沙灘上跑步將會使你的身體比在草地或路面上花費多至少 10％ 的力氣，而比利時研究則得到，在沙灘上跑步需要的能量是在地面上跑步的 1.6 倍。
馬拉松怎麼來你知道嗎⁉️ 跑42公里真的就會死掉嗎⁉️ 奧運馬拉松可以合法吃禁藥⁉️ 馬拉松歷史有太多種講法 今天就要告訴你 背後真相🏆 還有超多奧運賽道上的 荒謬故事 你想都想不到㊙️ 想知道更多 就要鎖定 【筆記會客室】🫵
RUN付費相簿, 您專屬的攝影師
