「約跑」真的能找到真愛？新型約會軟體「跑步俱樂部」在國外引發熱潮。🔥 與其窩在家裡無止境地滑著交友軟體，不如穿上跑鞋走出門，既能認識一群志趣相投的夥伴，還可能偶遇那位命中注定的「他」或「她」！
你是否曾經被髖部或膝蓋的疼痛困擾，卻始終找不到真正的罪魁禍首呢？🥺 當髖部與膝蓋疼痛發作時，小編一開始也往往將矛頭指向髂脛束（ IT band ）。然而，雖然這條厚實的結締組織確實是髖膝疼痛的常見元兇，但還有另一塊肌肉可能扮演關鍵角色：縫匠肌。
世界田徑總會（World Athletics）宣布，從2026年起，競走賽事將全面改為跑步距離標準：20公里賽事將調整為半程馬拉松的 21.0975公里，而35公里賽事則挑戰全程馬拉松的 42.195公里。此外，2025 年廣州世界接力賽將新增「混合400米接力」，進一步提升田徑賽事的多樣性與觀賞性。
隨著臺北馬將近，也代表聖誕節即將到來。對於熱愛跑步的跑者來說，有什麼比一份貼心實用的跑步禮物更能溫暖人心呢？如果你正在為跑友或自己挑選一份特別的聖誕禮物，那麼就讓小編來推薦推薦一些適合的跑步禮物清單。以下每樣都是真心推薦，絕對能滿足跑者的期待！
形象大使林柏宏攜手馬拉松菁英選手雷理莎揭幕箱根驛傳首發新色！ adidas 指標性 ADIZERO 系列跑鞋致力於與運動員一同超越自我，屢屢打破紀錄，2024 年橫掃世界 6 大馬拉松賽事，一舉拿下 12 個冠軍寶座中的 6 席，稱霸頒獎凸台，為運動品牌之首。
馬拉松賽季即將來臨，每位跑者都在為挑戰準備，而補給策略往往是致勝的關鍵。12月3日，Nike將攜手來自韓國的「隱藏天才」金泰成主廚，在媒體專屬分享會上，帶來跑者專屬的義大利麵秘方，讓你見識健康與美味如何助力跑步新巔峰。
BROOKS 最新競速跑鞋 HYPERION ELITE 4 PB 終於正式登場！這雙跑鞋不僅集結了最前沿的科技，更在國際賽場上展現了它的實力。在 10 月結束的 2024 芝加哥馬拉松 中，BROOKS 簽約運動員們用這雙鞋創造了令人讚嘆的佳績。Susanna Sullivan 穿著 HYPERION ELITE 4 PB，以 2:21:56 的成績刷新了個人最佳紀錄（PB），並獲得女子組第七名，成為該賽事中表現最佳的美國女子跑者。而另一位 BROOKS 選手 CJ Albertson 則以 2:08:17 的優異成績，再次打破 PB，同時創下本次比賽美國男子選手組的最佳成績！這也是他繼波士頓馬拉松後，再次於國際賽事中締造的亮眼成績。
今年(2024)是跨入跑步的第二個十年。由於專職照顧生病的家人，因此，無論是平常的練跑，還是參加路跑活動的次數，都是歷年來最少。 生活就是如此，沒有辦法每一件事情都如你所願，也不會每一件事情都在預期中發生。所幸，多了很多讓自己沉澱下來的時間，不只是心的沉静，也讓生活的腳步放慢下來。
第一次來沖繩居然是跑馬而且是傳聞中的沖繩的『那霸』關門馬，聽說很刺激但也很怕是被關門那一位，因為聽前輩說有跑者，不要小看那霸馬，蝦米～朋友實力可以跑進五小時半但也被關門，前三年的完成率僅有六成多，這是怎回事？2020年更只有60.18%完成，表示10人參賽就有4人被DNF，『那霸馬拉松』這場不是有六小時又15分鐘嗎？為何比京都馬（六小時）完賽率更低？
2024莫名其妙11月還有四颱共舞，秋颱影響了原本三天兩夜的行程，由於颱風陸上警報，高鐵票訂了又退，退了又訂，人生就是在你決定退訂高鐵票之後，大會就宣佈正常比賽。
在巴黎奧運上，來自瑞典的 24 歲撐竿跳選手 Armand Duplantis 不僅穩穩摘下金牌，還創下 6.10 公尺的奧運紀錄。 那麼，在創下新世界紀錄的最後一跳前，他做了什麼特別的事情呢？答案是：脫掉 Puma 比賽釘鞋，拿出泡沫滾筒，在讓全場沸騰之前，他用泡沫滾筒進行了放鬆。
2024 年 11 月，逐漸轉冷寒風中迎來第 10 週的訓練，進入尾聲時刻，一群來自行和各業的跑者，匯聚在福和橋進行長距離訓練，專心致志地跑起來，為了突破臺北馬拉松個人 PB。
許多跑者在追求速度與距離的過程中，往往忽略了輕鬆跑(或是恢復跑)的重要性，認為只有高強度訓練才能提升跑步表現。 越來越多的研究證實，以及頂尖選手的分享，這種輕鬆、低強度的訓練方式，不僅能幫助肌肉恢復，還能提升身體的代謝效率，將恢復跑納入你的跑步訓練計畫，是讓你跑得更遠、更快的關鍵。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭，運動選手努力爭取成績，但今天，這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物，今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容，找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做
