主辦單位 | 野跑筆記 |
活動類型 | 越野跑團跑 |
活動費用 | 250 元 |
參加資格 | 全程約 6K，總爬升約 600M，預計3-3.5小時。 - 喜歡或想要接觸登山健行與越野跑的朋友們
- 有連續運動 3 小時以上能力者為佳
- 有頭燈的人
- 能配合團隊行動者
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領跑教練 | 在地嚮導：阿寬（Mong Kwung Wong）
假日偶爾喜歡在山裡晃晃的阿宅，某次因緣際會接觸了越野跑與登山，從此愛上在大自然裡走跳的感覺。希望從一個越野圈外人的角度出發，一同將這份喜悅分享給大家。喜愛登山健行，也跑過幾場馬拉松跟越野賽，擔任運動筆記配速列車的配速員。
客座教練 1：劉夢蕾（蕾哥）
蕾哥，2019TWC世界盃越野賽國家代表隊選手，ＴＲＣ跑團的扛壩子。熱愛越野跑的蕾哥擁有無限精力，不僅實力與人氣兼具，古道熱腸的她也相當熱心助人，但小心一個閃神就會被他拉爆。一起跟上蕾哥，相信你也能一同體會到在山林奔馳的樂趣。
客座教練 2：銘哥
平日是上通天文、下知地理的熱血教師，進入戶外後便進化為神出鬼沒的野人，縱橫捭闔於各種你所能想像到的山林裡，唯有依循著麵粉才能找到他的蹤跡。身為老牌知名越野團體：hash的一員，銘哥不僅具有多年的越野經驗，更是熟稔北投各大山區的在地達人，對山林的充滿著無限熱忱。就讓我們一起跟上銘哥，一同感受越野的樂趣吧！ |
報到時間 | 1430~1445：集合報到，自行暖身 1445：行程說明 1500：起跑出發 （實際行程將依現場狀況調整） |
總時間 | 預計3-3.5小時，實際將依現場狀況調整。 |
團練地點 | 大屯山區：火燒山、向天山、向天池山、向天池 |
集合地點 | 集合地點：北投清天宮 結束地點：同上 ***備註：現場無寄物服務，有廁所跟飲水機
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裝備需求 | - 適合跑步的鞋子，種類不拘。
- 照明設備（一定要帶！！）：頭燈、手電筒。
- 全程無補給。建議至少 500cc 以上飲用水
- 沒有公車坐，可以不用帶悠遊卡。
- 些許現金（300-500），以備不時之需
- 健保卡與身分證。
＊ 以下裝備視個人需求攜帶： - 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。
- 一顆誠摯的心。
***備註：無寄物服務，個人物品請自行隨身攜帶。 |
路線特色 | 大屯夕照映秋芒─火燒山越野
秋天，是步入蕭瑟的季節，是即將邁入寂寥的隆冬之際，也是天地萬物最後一回百花爭鳴的機會。而芒草生長於春，茂密於夏，直到秋天才結出最美麗的芒花，於每年秋分時節，在台灣東北部綻放成雪白的花海，形成了著名的北投八景之「大屯夕照映秋芒」。
想要欣賞雪白花海中的大屯奇景嗎？且讓我們用輕快的越野節奏，一步一腳印，一同徜徉在這每年一度的秋分盛事吧。
過程中請務必配合領隊指示，勿落單，不超過領隊、不落後押隊，秉持團進團出的原則。活動可能會進行到入夜，因此務必要戴頭燈。
過程中若有等待時刻，還請拿起您的相機多拍照片，體驗大自然之美。如果時間還很多，教練可能會加碼喔。 |
路線說明 | 清天宮→火燒山→向天山→向天池山→向天池→清天宮
全程約 6K，總爬升約 600M。實際行程依當日狀況而定，煩請配合領隊指示。 |
活動流程 | 依教練安排。 |
報名事項 | 1. 本活動參加學員均有提供保險，請學員確實填寫資料。
2. 報名期間為即日起至 11/19（三）12：00 止，額滿 35 人提前截止。
3. 因事不克參加者，可申請轉讓，或於活動 5 日前 E-mail 至 [email protected] 告知，始可退費；若於活動前五天內通知，恕不退費。
4. 當日無故未到恕不退費，並將禁止學員參加未來野跑活動一次。 5. 活動如遇不可抗力之天然災害，考量選手及工作人員之安全，主辦單位有權宣布取消，扣除已付保險費用後，餘額退還。 |
注意事項 | 1. 團練於山徑舉行，部分路段雜草較多，「一定會」有植物與皮膚接觸，建議戴手套，以及穿長褲或腿套，並請學員務必依照指示前進，避免超越教練脫隊(不必擔心落隊，因為會有壓隊人員，且教練會控管大隊盡量以整體前進)，如發生身體不適狀況，應即請求協助支援。
2. 如曾發生以下病症及狀況，請諮詢醫師專業判斷，慎重考慮自身安全，切勿勉強報名。
* 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難
* 突然失去知覺
* 高血壓(>140/90mmHg)
* 心臟病
* 腎功能異常
* 糖尿病
* 高血脂(總膽固醇>240mg/DI)
* 家族心臟病史（一等親在60歲前發生心臟病或猝死）
* 癲癇
3. 完成報名之學員，視為同意所有注意事項與報名聲明。
4. 主辦單位保留變更活動之權利，教練並得依學員訓練狀況調整內容。
5. 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報，或經教練評估天候不適合團體練習，將於活動頁公告取消活動，並以Email通知學員。
6. 活動如因不可抗拒因素或系統問題導致活動無法進行，官方保有終止、修改活動內容的權利，變更事項將於活動頁公告說明，參加即視同同意所有活動規則。 |
