楊智宇圖片中 18 號選手，曾在日本短期接觸訓練和比賽
（圖片來源：楊智宇）

楊智宇是臺灣田徑中長距離選手，憑藉恆心與毅力持續堅持在賽場上表現，想對過去的自己說：「謝謝你的堅持，我現在過得非常好」當田徑選手 13 年不忘保持感激的心情。

田徑這條路對楊智宇來說不是純粹個人付出，而是與亦師益友賴孟昕學長奔赴的感動，身高 165 公分的楊智宇個人最佳表現是 2022 年全國田徑錦標賽 1500 公尺跑出生涯最佳 3 分 59 秒 48 歷代第 79 位，這項成就放眼整個臺灣田徑圈不到 100 人可以跑到這項成績。

以成為職業田徑選手為目標的楊智宇，出社會後三年依然保持著工作兼訓練的生活型態
（圖片來源：楊智宇提供）

楊智宇，現年 25 歲，白天在寵物店工作，晚上化身田徑運動員和跑步教練，他就像不小心闖入田徑世界的無意之客，表現出色，卻是偶然的機緣進入這個圈子，總是帶著禮貌對待身邊的人，無疑散發出成淵高中教養氣息，從大學畢業後於繁雜的工作和訓練邁入第 3 年，仍不忘保持初心，讓人想說，在這個容易放棄的運動世界中，感謝還有楊智宇堅持在田徑場上續戰的美好。

楊智宇養了一隻貓，現在平日是寵物店員，晚上是田徑選手和跑步教練
（圖片來源：楊智宇提供）

▉ 聽見田徑釘鞋的釘子刷過地面聲音很帥，我也想試試

在東湖國小唸書時比較好動，靜不下來，很常在學校走廊上被田徑隊釘鞋釘子刷過地面的聲音帥到，所以也想參加田徑隊，但是被教練嫌身材不佳斷然拒絕，同時非常喜歡王建民，那個時候剛好拿到 18 勝投的全民瘋狂時期，所以特別喜歡打棒球，曾經想過想當投手，報考國中時先選了「陽明國中棒球隊」是楊智宇心中最想要的學校，後來沒有圓夢但意外考上「明湖國中田徑隊」正式開啟了田徑生涯。

楊智宇因為想穿上田徑釘鞋所以加入了田徑隊
（圖片來源：楊智宇提供）

▉ 國中身高不到 150 公分，從競走開始起步

2013 年臺灣正要推動競走運動，一開始加入「明湖國中田徑隊」因為身高近 150 公分，所以被教練安排冷門競走運動，很幸運國中一年級就能達標並參加全國中等學校運動會，雖然得到了最後一名 (笑)，但對自己來說是田徑生涯中重要的經歷，升上國中二年級時轉為 1500 公尺項目，並在國中三年級拿到全國第八名成績 4 分 18 秒，也是在此時此刻意識到自己終於站上了全國榜位，還能繼續努力朝向更好的成績。

即使身材條件不如人，楊智宇在田徑場上的拼勁卻比其他人來得非常強烈。
（圖片來源：楊智宇提供）

▉ 加入成淵高中是變強的關鍵時期

在國中時期某一次田徑訓練剛好潘瑞根老師在場，身材嬌小的楊智宇擁有過人得拼勁，每次訓練都會依照教練的指令去達成，可說訓練完成度非常高，當時很幸運被潘瑞根老師看見便詢問想不想來成淵高中田徑隊？當下聽到時非常開心，居然得到長跑名校潘老師的認可，後來順利考上並轉項為 5000 公尺和 10000 公尺項目，同時深知加入長跑名校後要比過往更認真努力，所以相對必須有所犧牲，高中三年幾乎沒有在休假，別人在玩時，楊智宇則全心全意思考怎麼變得更強，很珍惜每一次比賽機會，但故事結果....總是不如人意。

楊智宇如願考上長跑名校成淵高中，雖然高中三年沒有亮眼的成績，但卻累積了強大的心智
（圖片來源：楊智宇提供）

▉ 高中三年沒有任何成就，依然想繼續練田徑

雖然考上夢想中的長跑學校，卻在整個高中三年沒有任何全國賽事成就，最有機會一次是高中二年級的全國中等學校田徑錦標賽 10000 公尺項目，那年暑期訓練是楊智宇覺得狀態最好的時刻，就連潘老師都說非常有機會奪牌，不料比賽時過於緊張，導致撞牆 (類似於失去意識)，當下覺得身體不斷在向前跑，但是每一圈都非常慢，看見身旁選手一個個超越自己，怎麼努力就是追不上，最後倒數第二名完賽 (39 分 01 秒 89)，算是田徑生涯中最低潮時刻，並且往後深深影響了長達有四年之久，在這段期間找不到任何辦法突破心魔，甚至難以回到過往的水平，直到某一天遇見了賴孟昕學長，他開啟了楊智宇另一道繼續跑步的大門。

楊智宇至今仍非常珍惜能在田徑場上比賽的機會
（圖片來源：楊智宇提供）

▉ 上大學跟著張嘉哲學長訓練

很幸運大學考上臺北市立大學，大學二年級以前都是跟著張嘉哲學長訓練，持續在 10000 公尺和 5000 公尺努力，但仍未有亮眼的成績，直到大學四年級嘗試回到 1500 公尺項目，一轉換後就更新了自己的最佳成績從 4 分 17 秒進步到 4 分 09 秒，自此開始就以 1500 公尺為專長主要項目。

大學期間楊智宇時常跟隨著張嘉哲學長一起進行訓練
（圖片來源：楊智宇提供）

▉ 要哭就等到達成目標後才能哭，沒達成目標之前你只能忍

賴孟昕學長曾經是臺灣田徑中長距離國手，也是楊智宇在田徑生涯中最熟悉的人，就像第二個爸爸那樣，楊智宇從小深知自己身材條件沒有其他的人來得好，所以想要比別人強，就得付出更多訓練，所以在訓練時會自主增加訓練難度，例如：訓練時原地休息會改用慢跑休息，又或者跑最後一趟時會讓學弟先出發，然後採取追逐方式來模擬比賽，做了這些努力目標都是為了能夠變得更強，楊智宇說：「賴孟昕學長是我人生中最重要的引路人，當 1500 公尺跑到 3 分 59 秒 48 時，當下第一個最想感謝的人就是學長。」他曾經告訴過我，要哭就等到達成目標後才能哭，沒達成目標之前你只能忍，終於在 2022 年達成了與他的約定，那個感動的畫面至今仍深刻記憶著，楊智宇感性的說：「如果沒有他我可能不會走到今天。」

最感謝賴孟昕學長，因為有他的陪伴楊智宇才能走過這麼多挫折與挑戰，更感謝他始終沒有放棄楊智宇。
（圖片來源：楊智宇提供）

▉ 立志出社會後就算要上班，還是堅持成為一名職業田徑選手

從大學時期就有跑步教學經驗的楊智宇，曾經在 2022 年跟隨賴孟昕到長跑帝國日本取經，從中見識到更寬闊更扎實的跑步知識，並將所學應用在目前訓練中，幫助自己也幫助市民跑者，印象深刻碰過原本很討厭跑步的人，在大家細心呵護指導下學員完成了人生第一場半程馬拉松，這是教學中最棒的鼓勵，同時在教學過程中也能持續檢視自己教學能否解決學員問題，因為賴孟昕學長說過：「越熟悉解決學員的問題，就能越熟悉解決自己的問題」，也期許未來能開設自己的跑步訓練班，楊智宇說：「希望能和賴孟昕學長共同打造夢想，為曾經的選手提供第二次重生機會，讓這些出社會選手明白有一份正常的職業還是能繼續當一位職業長跑選手，就像現在的我一樣。」

楊智宇很確定在田徑生涯這條路上跟定賴孟昕的腳步學習，期盼能為臺灣長跑圈做出貢獻
（圖片來源：楊智宇提供）

責任編輯：陳庭淯(一流)

＊更多人物故事，盡在運動筆記