60,075點閱
【訓練】挑戰半馬Sub 2?五招訓練攻略助你一臂之力
2020-01-13
「我真的好想半馬破 2 喔!」許多市民跑者都曾將「2 小時內完成一場半馬賽事」當成自己的目標,這成績意味著一位跑者已從「具備完賽能力」往上再更進一階!「跑步」不再只是生活中的一項消遣,更是勇於挑戰自我、獲得成就感的最佳證明!然而,要如何達成破 2 的里程碑?其中又有什麼獨特「眉角」?今天特別請到今年曾幫助許多 NBRC 跑者突破成績的黃毓軒教練,為半馬破 2 這個目標提出他的見解。