什麼是睡眠呼吸中止症呢!?它是在睡眠期間出現暫停呼吸或呼吸減弱的症狀,睡眠中每小時有五次以上的「窒息/低通氣指數」(AHI ≧ 5), 即稱為睡眠呼吸中止。阻塞...
文/王文妤物理治療師你是不是曾經手機、電腦用太久而有手肘內側麻麻酸酸的感覺出現呢?這可能是肘隧道症候群唷! 肘隧道症候群是一種神經病變,主要原因為肘部內側的是因...
跑步不僅是一項運動,更是一種生活方式。在 ASICS RUN 2024 半馬訓練營的前四周,稱為「基礎結構建立期」,學員們全身心投入,每日課表訓練成為他們生活的...
足底筋膜炎是大家耳熟能詳的問題,就算自己沒碰過,也一定聽身邊的人說過。最典型的症狀是,早晨起床腳落地的第一步,會痛到不行,走一走活動後疼痛感便會消失;或者在久站...
你也失眠了嗎?總是翻來覆去睡不著?或是半夜淺眠一直起來,反而越睡越累!到底怎麼了?今天就一起來看看何謂失眠,如果失眠了又該怎麼處理吧!失眠的定義:如果以下的情況...
潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
主張速度極慢、心率保持在一定範圍內的超慢跑,吸引了許多想要養成運動習慣的人。然而,這種看似簡單又不傷膝的運動方式是否真的有神奇的效果呢?本文將深入探討超慢跑的執...
〈UNDER ARMOUR X運筆 疾速•菁英 突破 PB 訓練營〉已於 10 月初正式啟動!由賴孟昕教練和楊智宇、黃羿熹助教帶著 30 位學員,透過...
11 月的尾巴,沿著新站路往板橋第一運動場走去,瀰漫著濃厚的「倒數」氣氛,除了 2023 年漸漸走向尾聲外,全台跑者密切關注的臺北馬也悄悄地又走近了些。臺北馬倒...
核心訓練≠腹肌運動正如「人紅是非多」這句俗諺所言,雖然鍛鍊核心的人愈來愈多,但是對它產生誤解和操作方式錯誤的情況層出不窮,卻也是不爭的事實。舉例而言,在各...