位在新北市板橋體育場(板一場)東門的「T-SoX飈動精準健康促進中心」,是首間創新轉型的新北運動聚點,引進新型數位重訓、有氧運動設備及低氧訓練設施,提供一個高效...
就在週三(3/20日)奧運金牌「挪威神童」Jakob Ingebrigtsen 與穿戴式品牌 Coros 宣布合作,既 Eliud Kipchoge、Camil...
除了上述關於成功的四大要素之外,下面我還想提出幾點跑步訓練基本原則。我設計這些大原則是希望所有不同程度的跑者都能使訓練產生最大的效果。因為就算是由同一個教練指導...
「媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」,正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」,是指伸拇短肌和外展拇長肌的腱鞘發炎變厚,讓肌腱滑動間縮小受限,進而引發疼痛,嚴重時會造成肌腱沾...
腰椎滑脫症為腰椎椎體往前或往後移,最常發生在第五腰椎和薦椎之間,根據統計約有 5% 的人有腰椎椎弓解離,但大部分的人沒有疼痛等症狀!只有少部分的人會變成腰椎滑脫...
極致回彈,為跑而生「UA HOVR+ INFINITE 無限暢跑體驗營」正式開跑!臺灣田徑 800 公尺項目歷代百傑的陳季暐教練將帶領著 25 位跑友,一同體驗...
新北市萬金石馬拉松,全台唯一的金標賽事,即將在這周末精彩登場!隨著比賽日將近,不少跑者在賽前幾天會使用「肝醣超補法」以期在比賽中發揮最佳表現。本文將介紹肝醣超補...
看著女明星們,曬出 A4 腰的炫腹圖,相信不少女孩心中冒出的想法,絕對是「誰不想當小腰姬」啊!快吧,想要瘦小腹、想要擁有男人可以一手掌握的纖細腰圍,培養這 4 ...
你有注意過自己的坐姿嗎?不論是在工作、上課,或是平時在客廳沙發上長時間坐著,我們常常忽略自己的坐姿是否正確。更值得注意的是,我們通常認為最舒適的姿勢往往卻是錯誤...
「征服萬金石-2024 MIZUNO WAVE REBELLION 馬拉松訓練營」自去年 12 月 9 日開訓,距離最後比賽日只剩下一個月!除了以板橋第一田徑場...