主辦單位
| 跟著筆記跑 / 野跑筆記
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活動類型
| 越野跑團跑
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活動費用
| 150元 (完成繳費才算報名成功) 。
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參加限制
| 具備完成15K慢跑,或不間斷徒步登山2小時以上之能力者。
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團練陣容
| 主辦教練:江晏慶
-古塵流冒險運動公司 副執行長 -Salomon越野跑系列教學 總教練 -華碩慢跑社 教練 -Amouter戶外運動講座 講師 -陽光夢健身學院 特聘跑步教練 -2010~2016台灣戶外運動代表隊 -The North Face 100公里國際越野挑戰賽 總冠軍 -七星山登山王越野挑戰賽 總冠軍 -101登高大賽 國內第一名 -Action Asia 貓空站 總冠軍 -宜蘭冬山河超級馬拉松賽 100公里 總冠軍 -台東國際226公里超級鐵人三項賽 總冠軍
支援助教:林國豐、梁佳喬
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活動聯繫
| 野跑筆記 米可 電話 (02)2366-0330#509 E-Mail [email protected]
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團練時間
| 11/12 (日),7:40am集合、8:00am起跑。
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預計總時間
| 2小時 (約10:00am結束) 。
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團練地點
| 內湖剪刀石-小金面山O形路線
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集合地點
| 德明財經科技大學 正門 台北市內湖區環山路一段56號
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裝備需求
| 1. 適合跑動的輕裝背包或腰包、600cc以上飲用水、越野跑鞋、長(束)褲或腿套。因路程中需要攀爬或拉繩索,請盡量避免手持式補給(手拿礦泉水或其他物品)。 2. 手套(自行車手套或工作手套皆可),路線會需要攀爬,可戴手套。 3. 越野跑鞋(盡量穿著越野跑鞋或較防滑跑鞋) 。 4. 備用輕便雨衣。 5. 手錶(無跑步錶,一般手錶也可)。 6. 手機(以夾鏈袋或塑膠袋防水保護)。 7. 健保卡與身分證。 *以下裝備視個人需求攜帶: 8. 帽子、外套、墨鏡、小毛巾。 9. 補給備糧。
* 個人貴重物品請自行妥善保管。 * 本次課程需自備必要裝備,若無以下裝備,為確保學員安全與課程順利進行,主辦單位有權讓裝備不齊全的學員停止參與本課程,請報名學員配合。
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路線特色
| 距離:6K、總爬升:468m 德明財經科技大學→ 竹月寺→剪刀石山→論劍山→觀音山夕照→西湖山→小金面山→德明財經科技大學
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活動流程
| 依教練安排。
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活動 網頁
| 請點此。
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報名事項
| 1. 報名期間為即日起至2017/11/9(四)23:59止,報名額滿20人則提前截止。 2. 本活動並未提供保險,若有需要請自行投保。 3. 因事不克參加可申請轉讓,請於活動開始前三日來信[email protected]告知,否則恕不退費。 4. 報名後惡意無故未通知且未到,主辦單位將禁止學員參加未來野跑活動一次。
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注意事項
| 1. 團練於山徑舉行,少部分路段山徑狹小,建議穿著長運動褲或腿套,避免被草刮傷 。請務必依照指示前進,如發生身體不適狀況,應即請求協助支援。 2. 如曾發生以下病症及狀況,請諮詢醫師專業判斷,慎重考慮自身安全,切勿勉強報名。如活動中因此致生人身損害,不在保險理賠範圍: * 不明原因的頭暈、胸部不適(胸悶、胸痛)、呼吸困難 * 突然失去知覺 * 高血壓(>140/90mmHg) * 心臟病 * 腎功能異常 * 糖尿病 * 高血脂(總膽固醇>240mg/DI) * 家族心臟病史(一等親在60歲前發生心臟病或猝死) * 癲癇 3. 完成報名之學員,視為同意所有注意事項與報名聲明。 4. 主辦單位保留變更活動之權利,教練並得依學員訓練狀況調整內容。 5. 如遇當地氣象局發布豪大雨、陸上颱風警報,或經教練評估天候不適合團體練習,將於活動頁公告取消活動,並以Email通知學員。
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