2023萬金石馬拉松 一如在這個訓練期中常遇到的風雨天候中完賽了！

前一晚八點早早上床躺平，但是仍緊張到一夜難眠，凌晨兩點起床，吃完早餐巡視好裝備都有帶齊之後騎車到會場。一路上平面道路沒什麼車輛，但一到62快速道路交流道往濱海的車輛開始變多，未到會場1公里的路邊車輛開始找空位停靠，會場前的路口交管只讓遊覽接駁車及工作人員車輛進入。聽從交管警察友善的說對向有空位的話就可以停，於是很快就近找了空位停靠。

04:30-06:00 抵達訓練營專屬帳篷，教練帶領著大家一起集合暖身

教練最後給予提點及加油，準備前往賽道了！

我的起跑分區是從C區起跑，但依序前進時發現人潮都擠在E區入口，此時離起跑時間只剩幾分鐘了
趕緊從草地上穿越，才順利進入到C區起跑區。進入隧道時發現訓練營同學，也開始定速前進。

21K T:01:37:39 前半馬跟分組同組的同學洪寬，以配速約4'35行進，此時表情還是很輕鬆，一路上還能跟在路旁加油的民眾互喊謝謝加油～

隨著雨勢漸大，表情也開始轉變

21K~29K P:4'45
後半馬回程開始迎戰逆風，此時雨勢也到達最大，趕緊把掛在帽上的墨鏡戴上，戴上後視線除了模糊，面對著逆風，眾人開始排成一排前進，發現隊友後面已被卡位，漸漸的速度也開始往下掉，只能目送隊友離去。
30K~34K 海風吹亂了配速掉到五分速，此時幾K要補膠也沒思緒想，有感覺到右大腿好像有點抽筋感，趕緊吞下鹽錠跟乖乖膠來安撫一下。

終究逃不過每跑全馬必抽筋的魔咒...

35K～40K這段是最痛苦的階段，尤其是一到名不虛傳的麥當勞坡，才一踏上坡 雙腳突然同時有強烈抽筋感，撐到上坡結束後停下腳步到路旁推牆拉筋，卻發現一拉更想抽....只好放棄繼續緩慢前進，而服下第二包乖乖膠也不見改善。

跑上獅頭山後發現下坡更不好跑，因為抽筋感更加強烈…而且坡之後還有坡，實在令人苦不堪言，回到隧道前水站時開始萌生棄賽念頭，跑沒多久就要忍住快抽了只好停下來跑走，眼睜睜一一被眾人超越，連330列車也刷卡開走了，想跟也沒力氣跟上...
進入隧道後，心裡想著一定要持續跑著，因為終點就在前方了！！

也幸好還是沒放棄，沒讓自己被擊垮，沒讓教練們白等，3:35回到終點。

佳霓助教踮著腳在終點線後等看著大家回來

馬場正式成績終於破四了(原PB 4:46)，此役雖然辛苦，但能大破PB也是很值得慶賀的，持續保留下次可進步的空間。

回顧這十八週說長不長說短不短的週期裡，每天扎實的完成教練提供的課表、觀看同學完成的訓練心得、盤算下班後課表趟數秒數如何進行。週末團練時努力吸收教練提供的跑步知識，分享跑者專享的心靈雞湯，身心靈都著實訓練到了一番。

感謝一起奮鬥的訓練營夥伴
感謝琦琦教練+彥霖及佳霓助教
感謝運筆及美津濃工作同仁 這些日子以來的照顧！

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