2023我型我速美津濃萬金石馬拉松訓練營

訓練營移地訓練 暨 賽前心得

這週的團練很特別，我們來到了 陳盛琦 琦琦教練的主場-新竹頭前溪河濱公園，進行半馬測驗。

一大早5：00在臺北車站集合搭車南下（在此感謝運動筆記的工作人員安排），學員陸續抵達上車後， Chen Eric 先發好吃的巧克力，運動筆記的工作人員也發放琦琦教練提供的race on咖啡因錠（聽說目前缺貨，我們好幸運），彷彿回到小時候校外教學，興奮不已，完全沒有待會就要進行測驗的緊張感。

抵達目的地，一下車 Abel Chuang 小莊每人給一個新竹有名、熱騰騰的包子（感謝小莊一大早就排隊購買），我覺得這趟真的就是校外教學無誤啊

7:00一到，助教們帶我們做操、緩跑，教練測驗前對我們耳提面命，今天只是半馬測驗，不要跑爆掉。跑得好代表訓練有到位，但如果跑不好教練說沒關係，可以跟他討論並調整日後訓練的課表，因為還有時間，大大安撫了我不安的心情，因為這週連上了6天班，身體是一個極度疲憊的狀態啊…

分組起跑後，我的策略是前面5k維持比目標配速略慢的速度，身體熱開後再慢慢的每5k遞減到目標配速。但起跑後每個人就像猛虎出匣般快速，我告訴自己不要受到影響，這時琦琦教練騎著腳踏車經過我身邊，並貼心提醒要注意呼吸和維持節奏，讓我更有信心能夠跑完，真的很感謝教練。老實說，當天我真的很累且睡眠不足，心想這次測驗成績應該不理想，抱持著有跑完就好的心態，結果測驗成績還算不錯。

收完操，教練信心喊話，樂觀期待說同學們一定萬金石馬拉松當天可以達成目標;並說要正面思考積極進取，因為工作已經夠累夠苦，跑步是一種消除壓力的方式，如果沒有信心，可以跟教練借。測驗完後，我們吃著教練推薦的早餐店食物，還有 Tzu-Chun Lin和 Terence Tsao  提供的水潤餅以及香蕉，真的是人間美味，這趟完全就是校外教學無誤。

經過這次測驗，我相信訓練營的所有同學都會達成自己的目標，因為我們相信教練和運筆團隊的用心，勞心勞力籌劃這個訓練營，身為其中一員的我很感恩也很幸運，接下來就在比賽當天發揮即可。