時間過得好快，一天天循序漸進跟著教練安排好的課表訓練，不知不覺即將進入訓練營的尾聲，倒數不到一個月，就要踏上萬金石馬拉松的起跑線了！

       訓練營的課程期間，除了在田徑場上課外，教練團隊也規劃了移地訓練，台北彩虹橋河濱公園及國立體大校園，學習適應不同的賽道地形，接下來又南移到新竹頭前溪公園。說來慚愧，移居新竹將近五年，我竟不知道新竹有這麼棒的跑步聖地，坡度有平緩也有緩上坡,跑起來不會單調且位於高架道路下，不大會曬到太陽，沿途景色又優美，看來未來長距離練跑又多了一個選擇。

這一段沿路種植了一整排的櫻花樹，身為住在新竹的我，恰好在移地訓練的這天開滿櫻花，天氣晴朗迎著涼涼的風，跑起來非常舒服~

       今天的移地訓練還有一個目的，用目標配速測試21公里，記起教練起跑的叮嚀，不要當作半馬在跑，要體會這半馬跑完後是否還有餘力再跑10公里，這在我之前自己的練習中，完全沒有想到的練習方法，以後可以好好利用，但不知道是不是前天太晚睡，加上左腳踝的痠痛還是沒消失，跟著配速相近的夥伴們跑了19公里後，從4:45最後降速到4:55完成訓練，老實說心理會怕怕的，要好好聽教練說的，聆聽身體告訴自己的聲音，在剩下的幾周訓練中，要慢慢調整回來，身體有警訊就要注意，但也不要太過打草驚蛇，最後教練說了信心不夠的來向教練借 !

每次移地訓練根據地點天氣不同，心境也不盡相同，唯一不變的是和夥伴們一起早起訓練的熱血！在訓練營受到夥伴們的水潤餅、包子、香蕉，運筆的補給照顧等，

這種互相支持照顧互相分享的感動是孤獨跑者沒有體會過的QQ  

       訓練時，有時會覺得我在幹嘛，為什麼要這樣弄自己，但每每在完成訓練後，都會很有成就感，覺得自己又成長了一些，剩下幾周的訓練與團練機會，要好好地調整狀態，很期待3/19和大家一起踏上萬金石金標賽道！

       PS.連續這幾個週末的北上參加訓練營，沒想到我只遲到一次啊！這可是比跑完馬拉松還難XD

#跑步筆記

#我行我速萬金石馬拉松訓練營

#Mizuno

#REACHBEYOND

#WAVEREBELLION

#ENERZY