運動筆記 我型我速萬金石    2023 MIZUNO REBELLION 馬拉松訓練營

我型我速萬金石 - 2023 MIZUNO REBELLION 馬拉松訓練營 - 訓練營移地訓練 暨 賽前心得

Gino Chu
發表於2023-03-07 14:44:37
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從11月訓練到現在,終於準備迎接比賽到來。
訓練期運氣真的很好,不管是週六團課日還是平日訓練,遇到下雨天的機率非常大,有時候還有寒流⋯但不管天氣怎樣糟糕,我們還是一樣時間到著裝完畢去跑課表,好幾次寒流下雨天練長距離,手寒冷到都快沒知覺,公廁冷水都比我手溫度還高。

還記得聖誕節前的長距離,一大早四點起床,
捷運站都還沒開門我已經開始練課表,

從夜晚練到太陽升起,陽光照在河濱湖面產生的晨霧,每次跑過去都覺得自己快成仙了,

大家努力吃課表,乾爹美津濃過年節也贈送我們小禮物,

讓我們練跑時還能想到乾爹默默在支持我們。


到了一月教練開始把長距離拉到周末執行,
間歇就挪到平日執行,
第一次平日的間歇還好有兩位同組夥伴 威志、翊庭的陪同

一大早4點50分就到三重體育場練習, 練完課表大家還要急著趕去上班,

為了共同目標犧牲努力的精神,現在想想真的好感動,
隨著越來越接近比賽 同組夥伴承達 也一起來練課表。
長距離訓練地點也移訓到松山河濱、新竹、體育大學 等等每次的移訓都對於跑者是種挑戰,
對於地形環境該採用怎樣的配速策略,


琦琦教練也是不斷告訴大家,不要一開始就爆衝要穩穩前進當自己身體的教練,隨時注意身體狀況,當個有智慧的跑者。
教練的話每次我在質量課表結束後,都會問問自己今天課表吃完後身體狀況怎麼樣?也很感謝夥伴們 以及 教練 都會即時幫助我讓我更快找到方向。

現在越接近比賽,心裡難免會緊張,尤其現在身體疲勞度有點高,
左腳的痠痛膝蓋的疼痛 等等, 這些不確定的因素 讓我一直沒什麼信心
還好有琦琦教練的鼓勵, 每次執行完課表都會私底下問學員狀況
並且給予一個正確的方向,希望比賽當天我能順利且無傷完賽。