我型我速萬金石-2023 MIZUNO REBELLION 馬拉松訓練營【開訓心得】

        在萬金石報名截止前的最後一天，我被美津濃訓練營的廣告打到，就這樣把原本報名的10K改成了42K全馬…原本沒有要這麼早開始面對全馬的，但能有一個穩定的訓練系統，又覺得機會難得><

        經過海選及體測面試後，幸運得到乾爹的贊助，在開訓日拿到了Mizuno Rebellion 跑鞋以及全套的跑步裝備~真的太開心啦！但因為參加Formosa Trail的賽事而錯過了完整的開訓有點可惜，隨之而來的全馬課表帶來巨大的挑戰，以前跑1天休2天的習慣到現在每天要將成果上傳…完全針對我這種懶惰低跑量跑者，「累積現在的努力」－ 終於可以開始穩定的累積了，唯一希望就是能不要受傷~
 

       訓練營正式開訓後，教練很快的掌握了大家的能力並且分組，並且提供了每週的課表讓大家有完整訓練的方向！除此之外，每天將訓練記錄上傳的過程，能夠再次反芻訓練過程中需要維持或調整的地方，也能督促自己認真的執行課表。「跑者是防水的」－這句話我從2022年12月開始體會~

        琦琦教練很重視細節，從暖身、動態伸展、主訓練、收操的過程中，教練的引導讓我們慢慢發現很多從未注意過的小細節；而看似暴增的跑量菜單，在教練合理的配速安排下我總能奇蹟似的完成，慢慢的也越來越有自信啦~「做自己的教練」－當下操作課表最能感受的就是自己，適當的去調整並且找到合適的方法，就會是進步最快的途徑！萬金石馬拉松-倒數100天！

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