在今年選擇本就以2023萬金石為目標賽事，在報完名繳費完後，看到官網有連結新的訓練營報名

『2023 MIZUNO REBELLION 馬拉松訓練營  以賽事目標3:30』也是在自已的原先設定全馬目標，一鍵之下給他按下連結。

第一階段海選

• 10月底前填寫的報名表跟第一次報名訓練營的我，以為就跟跑班一樣，填填報名就好....
  點進連結發現內容之詳盡，打個報名表也花了快半小時查自已以前成績、近期的跑量、分別日期的配速...等
  讓我知道這次mizuno 訓練營不是玩玩的~~~
  寫完報名表
  訓練營分成三階 『海選、測試、面談』
  11/10收到兩天後 第一階段就要測試啦~~~~   @@'''''
  (10月底才隔離出關的我很ㄔㄨㄚˋ )
   

第二階段測試

11/12    7:30 到了體育場報到後才發現萬里晴空(跟這兩次的萬金石有異曲同工之感...........)

起跑前，琦琦教練的5000M重點說明
不是看多快，是要看多穩，穩定配速真的才是王道但 (也是最難的~~~
但不管啦，牡羊沒在怕的衝就對了 教練這樣的關心
怎麼可以放鬆呢~~嘿嘿
所幸的是    在28度下還有完跑~~~ 算有保住4:35速度   感謝神 

測試完後~~~簡單休息換裝後
還給我們試鞋、衣、褲(貼心還有拋棄小襪)    
可惜沒拍到照~
試完裝接後就是更有趣的 ㄎㄎ

第三階段面談

圖、帥氣美女們的view  
在公司，習慣都在面試同事~~~
好久沒有面試的FEEL
還有8-10 位前輩、同學們一起分享本身跑步經驗、受益良多外，發現自已真的是菜菜~~~
個人心得~~~在跑馬這條路，比的不只是成績，而是比上次更好的自已。

然後呢

兩天後收到~~~ 讓自已不能停下的理由   繼續跑吧!!!

開箱暨同開訓日

圖 GAME ON 準備上場~圖 報到後每個位置上的驚喜包

自已有參加2-3年的跑班，但對於這樣大箱驚喜包，倒是很新奇~~~(雖然已知道有什麼東西，但這樣的裝箱讓我更有選手feel~)

圖 驚喜包變身為澎湃包

試裝上身後   準備拍照、行前訓練後準備開訓啦

不太習慣 做先前功課

教練提到的『黑馬計畫』一直不太懂

結果一查才知道盛琦教練是出身於  FAST 42 的第一期教練群，真的太酷了~~~

圖 琦琦教練

中午12:30 報到後，室內課的開場就是琦琦教練的訓練營重點介紹
『學會當自已的教練』 『沒有gps的錶時，自已怎麼配速』
將現今的常有跑者的心率、配速、體感等方式，做區分、科學數據課表及感想分享。

圖 詳細的田徑場說明

室內課後，不浪費時間，就出場去室外吧~~~

圖 專業的動態操教學

圖 不專業的熱身  @@

圖 很不會配速的我  害得同伴前幾圈快了~~~

圖 開訓日後的團拍 都是優秀的跑者們

短結 距萬金石還有四個月的時間，雖還有充分時間，但剛確診恢復、舊傷隱憂、心態維持等，但既然已入選就全力以赴，幸會了同學，我會盡力跟上!!!

#運動筆記 #我型我速萬金石 #2023MIZUNOREBELLION #我型我速萬金石馬拉松訓練營 #Mizuno #REACHBEYOND #WAVEREBELLION #ENERZY #跑步筆記