第一次喝的時候想試試看吃完晚飯後喝，一小時後再去慢跑，結果因為太撐沒辦法跑。第二次改成早上喝下午跑，跑的時候比以前順暢很多。加上當天上班時精神也不錯，真的是很棒的補給。