曾經在某場馬拉松賽事中，那時只習慣在比賽過程中吃水果、餅乾等食物補充能量，在補給站看到白蘭氏雞精，當下選擇嘗鮮，結果感覺體力恢復快，也不會吃固體食物造成腸胃負擔。

1. 跑步前空腹只喝一瓶白蘭氏鷄精，直接跑LSD課表(M配速+20s，22K)，除了有提神作用，也不會像咖啡會有利尿易脫水症狀，跑了7公里才有飢餓無力感。

2. 跑步前先吃早餐後，跑LSD課表(M配速+20s，20K)，經60分鐘喝一瓶份量的白蘭氏鷄精(改用小罐寶特瓶裝，方便攜帶)，即可以完跑全程，毫無體力衰退感。液體吸收速度比能量膠快速，雞精有獨特風味，飲用後可再喝水淡化口感。

3. 跑完LSD後30分鐘內，喝一瓶白蘭氏鷄精，補充運動消耗的養分，約持續3小時才有飢餓感，可避免運動後過度飲食吃太多。

個人評分（滿分五顆星）
補給便利性：★ ★ ★ ★
抗疲勞功效：★ ★ ★ ★
體力恢復速度：★ ★ ★★ ★