我是一個正投入跑步運動的新手叫做阿幸，現在有很多跑團，藉由跑團和大家一起運動，藉由跑友之間的鼓勵，都能成為繼續運動堅持下去的動力，又能在運動之中找到健康，讓你下次還想要運動。

運動不管是室內室外，運動時間長短都會流汗都會使人體的水份流失，所以需要適時的補充水分，並且需要慢慢喝水，讓身體慢慢補充，別因為口渴大量灌水，室外運動一小時以上，比較會大量的流汗，大家通常會大量的喝水可是喝完水後還是會讓人覺得很口渴，代表身體電解質流失太多，大量流汗後除了補充水分和需要一些運動飲料和香蕉，來防止脫水和抽筋。

運動一個小時以上，運動過程中會消耗能量，會產生大量的乳酸的堆積，疲勞感和肌肉也會開始疲勞，所以運動中的補給很重要，運動過後補充一罐白蘭氏雞精就等於補充了大量的活性胺基胜?複合物，能夠快速幫助身體的恢復，國際營養報告在研究中也發現，飲用雞精確實能夠有助加速代謝掉在運動中產生的一些代謝產物，可以減少人體的血乳酸及血氨的濃度減少，飲用雞精是最方便又直接的補給飲品，

而且還有研究證實雞精能提高專注力，運動中還是以液態好吸收的飲品為主，好的補給能促進新陳代謝，加速體力復原喔。