許竣欽/Alex

飲用白蘭氏雞精心得：

11/15看到運筆有白蘭氏雞精的免費體驗活動，就上網登錄，謝謝匡匡在11/17就寄到，能夠讓我在11/19的美津濃接力賽使用，11/18早上在整理物資的時候將白蘭氏雞精 1瓶放入馬拉松袋內，心想接力賽就是要賽前一瓶，跑完再一瓶，立馬將第二瓶放入袋子內，晚上開車出發至蜜蜂高飛的集中住宿地，因到的時間比較晚也沒有到便利商店買早餐，心想跑個6.8 k應該沒什麼問題，當晚就早早入睡，可能也是自己會認床的關係，半途就醒來就沒有再入睡，過沒多久大家就起床準備裝備開車到水尾魚港坐接駁車，到金山活動中心集合，今天有夠冷，又下雨，因為自己是第五棒起跑時間是8:00-8:30左右，讓我沒有帶任何食物下渡過4點-8點這四個小時，我唯一的只有白蘭氏雞精x 2，只能在我最需要的時間點喝下，因為血糖已經很低了，路線也是最硬的，所以我選擇在08:00喝下第一瓶白蘭氏雞精，心想等會第四棒來的時間約20-25分鐘後這時候是雞精在體內消化後轉換成能量的最佳時間，喝下時過沒多久就開始有熱量產生，先來個緩跑加快雞精在體內的轉換，過沒多久第四棒來了，我也順利的接棒，第一個挑戰就是400 m的上坡，這時已經可以開到4:25/km，完成400 m的上下坡之後，過不到2 k又來個大上坡，這時速度也已經變慢了(4:35-4:40/km)的速度前進，心想開太早了，第五棒都是強棒，沒有好的配速，距離短一下子就被追到了，但是一路上還是維持(4:25/km)速度前進，眼看石門洞快到了，也即將完成此任務，就再加足馬力到4:05/km交給下一棒，這時體能還是很充足再繼續往第七棒的方向跑去，順便完成今天的12 k的課表，到交接區後就搭接駁車回會場，已經是10:20了，這時又把第二罐白蘭氏雞精喝下，舒緩體內不足的熱量及精神，現在到晚上還是很有精神喔，完全沒休息。

我想這瓶雞精在以後不管上班、運動、長途開車、長時間開會都是我補給的最佳利器，也是我最佳的依靠。

- 個人評分（滿分五顆星）

補給便利性：★ ★ ★ ★ ★
抗疲勞功效：★ ★ ★ ★ ★
體力恢復速度：★ ★ ★ ★ ★