我是一位年近半百的慢跑大叔，平常在家庭及工作空檔利用慢跑舒壓，維持適當的體適能及實踐運動333原則。定期參加路跑活動提昇視野，順便外出旅遊累積自己的跑步體驗及新知。面對隨著歲月增長而快速下滑的體力，只能加強基本的肌耐力訓練，搭配1000m間歇跑及12-18k長距離慢跑（LSD)。回顧2019元月在台中市唯一一場半馬路跑，印象中有兩位金髮碧眼的外國人也來參加，一位是總排前3名、另外一位是35歲組前3名，我只能依照自己的配速盡力往前邁進，為彌補掉速的缺失，在賽程中止適度補充水份，完全沒有在意補給有沒有烤雞/啤酒，跑步回終點當下汗水淋漓，感謝佛主保庇獲得46-55歲組分組亞軍，在現場收操換穿新衣服並上凸台領獎，索性回家最期待沖熱水澡，換下被汗水浸濕的運動服，好好享受腦內啡帶來的愉悅心情。