跑步三寶，一身俐落、輕便起跑！

準備賽事，「練跑」是一定要的，NIKE 也針對這次賽事提供了循序漸進的 10 週課程訓練菜單，不管是想要突破成績的進階跑者，或挑戰自己的入門跑者，都可以找到自己的需求。

NIKE 針對這次賽事提供了循序漸進的 10 週課程訓練菜單

早上要開始訓練前，打開一下官網，確認今天的目標（手機請用→開啟，記得存到桌面，之後每次連上就像任意門一樣方便），上面還有教練提醒的文字，也會有跑者語錄分享，每次看到都覺得說到心坎裡，感覺大家好像就住在我家隔壁……（忍不住打開門偷看對面鄰居的大門）。

抓了跑步三寶：ATHLETE ID、手機、鑰匙，塞進臂套或腰包就可以出發！不用大包小包帶一堆東西，一身俐落就先帥在起跑線。

跑步三寶：ATHLETE ID、手機、鑰匙

 搭配 NIKE+ Running APP，跑步好激勵！

用貼上 ATHLETE ID 的悠遊卡搭車、轉車，一身輕便，跟朋友一起跑，會合也不用找寄物櫃、寄物點，暖身好就可以出發，啊，等等，還有要打開 Nike+ Running APP 來記錄，這樣跑完才可以回頭檢視訓練過程、配速，也可以透過 NIKE+ 拍照，加上這次完成里程的浮水印，上傳 FB 或 IG，跟朋友們分享。

上傳 IG，和朋友們分享！

每次跑完步，看到自己的總里程像跳錶一樣增加，就覺得每一步都是自己跑來的，很激勵自己。你知道嗎？台灣的濱海公路繞一圈總長約 1,200 公里，地球的圓周長是 40,075 公里，我每次都會想像自己繞台灣一圈了，然後朋友們的加一加，我們就可以手牽手繞地球一圈，天啊，這怎麼回事？也太威了（握拳）！

還有 Nike+ Running APP 也跟音樂結合，邊跑邊聽音樂，我習慣用 Spotify（它是一個串流音樂服務），訂好目標配速跟喜歡的歌曲類型，還會幫你選符合跑步節奏的歌，電腦不只會選土豆，還會挑音樂，好棒棒！這就像很多公司內建飲料櫃、零食區、健身房、淋浴間，就是要你把公司當自己家一樣舒服，就會認真工作；現在跑步 APP 也要多工，就是貼合各種跑步需求，讓各種動力激發你一直跑下去（然後 APP 裡朋友間，每月累積里程的排名功能也很逼人）。

 解任務、喝飲料，成就達成！

跑步還有一個最重要的事情，就是「補給」！回想剛剛出門帶的跑步三寶，咦？沒有水啊！這時想到 ATHLETE ID 有一個領取水 & 運動飲料的優惠我還沒用到吶。

ATHLETE ID 功能再度啟動：

1. 1.掃描 ATHLETE ID 上面的 QR code
2. 2.跳出連結，開啟並選擇「ATHLETE 專屬服務」
3. 3.找到 ibon 兌換碼，會有一串 12 碼序號
4. 4.到 7-ELEVEN 門市的 ibon 機台
5. 5.選擇「好康／紅利」的「好康活動」→「i 禮贈序號補券」
6. 6.輸入兌換碼，印出兌換券後去拿取飲料
7. 7.到櫃台即可進行兌換（※每個序號可以換一次）

ATHLETE ID 有領取水 & 運動飲料的優惠

結果……真的換到了，讓我超驚訝的（不然捏）！整個忍不住要就跟旁邊的同伴擊掌！以往出門我會