馬拉松分享會上，許績勝老師分享過，挑選跑鞋要針對自己練跑的需求，平時練跑時可穿較重的跑鞋，保護性也比較高，比賽時可換較輕盈的鞋，速度會有所提升。初學者以吸震為主，彈性太好的鞋反而容易導致受傷，穿好的鞋也要有好的身體素質，他以大迫傑作為例子，為了駕馭鞋子他做了許多身體準備，讓跑鞋發揮最大的優勢。

        我是個平凡到不行的胖大叔市民跑者，自知身體素質不比菁英選手，能完美駕馭勾勾的阿發或Next而不受傷，平常練習有氧長距離，我都穿美津儂的Rider 20 and 23，雖然笨重一點，但它的緩衝與保護好；間歇或Tempo run速度課表，會換上虎走；比賽半馬也會穿上虎走，比賽全馬嘗試過虎走，但最後10公里，感覺足底負擔較大，可能本身肌力下降，加上虎走緩衝不足，賽後會感覺到不適，也嘗試過Rider跑全馬，雖然沒有不適感，但稍嫌笨重一點。

        有幸入選2021美津儂萬金石訓練營，得以嘗試最新跑鞋wave duel neo，第一次穿，因我穿著厚襪，加上足弓較高，其實覺得有點太緊，經過教練建議，改穿薄襪，經過多次穿跑，磨合合腳後就舒適一點。

        11月21日，第一次穿，測驗5千公尺，感覺包覆性非常好，非常輕，當天下雨路面濕滑，抓地力很好，一點都不用擔心。

        12月20日，台北半馬賽事，全程感覺輕快，終點前仍然可以維持輕快跑感，賽後也沒有不適感，有點期待穿上它跑全馬的感受。2021萬金石我會穿上它跑全馬，跑鞋心得後補。

        有興趣的朋友，可以參考一下官網資訊：「中底擁有輕量的 MIZUNO ENERZY LITE 科技，使得每次落地的衝擊大幅降低，並且維持高效回彈的特性。同時，WAVE DUEL NEO 同樣還保留了 MIZUNO 的獨家波浪片，更能提升回饋感。」
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