【2019 MIZUNO 接力賽訓練營 Day6 - 倒金字塔間歇訓練】
今日舒服的氣溫, 也讓我早上稍微賴了點床, 時間過得好快, 今天已是美津濃訓練營最後一堂課了, 終於從下週起, 週六早上可以好好睡個覺了... XD

長距離倒金字塔間歇是今天的主菜, 以前練的金字塔頂多最多就1600m, 恭喜這次 2400m 吃到飽免運。我們這組的時間要求：

• 2400公尺X1趟 P108s/400m R4分
• 1600公尺X1趟 P104s/400m R3分
• 1200公尺X1趟 P100s/400m
  
  育宏教練給的時間限制，對於訓練第二組成員根本止不了癢 XD, 組員各個身輕如燕, 起跑就紛紛就開出去, 中途也不少失速列車長出現。我屬於慢熱型，還是依自己的體感來穩穩地按部就般吃完課表。也如預期地都有滿足時間的要求，開心。
  最後透過助教及小組成員的彼此討論，分享過去美接賽事的經驗及應該注意的事項, 也發放了最新的賽事戰服，希望為大家的賽事帶來好運，也期望都能創下好成績! 也感謝主辦單位及教練群們的投入及付出!!
  
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