因上週感冒高燒，第四堂請假

第五堂課的上課地點是陽明高中
今天是上課以來最舒服的天氣，

 一開始，也是緩跑操場2公里暖身，再做動態伸展熱身後，

教練開始講解起跑的要領

接著分組跑，1000公尺3趟，中間休息60秒

女生組由貼心的小智教練帶著我們用6分速的速度跑
這速度非常的可以
稍作休息一下後，就是2000公尺的盡力跑
女生組一開始很有默契的用差不多速度在跑
接著育宏教練在旁邊喊著要我們盡 力 跑!!!
女生們就開始衝了~~~

但姐接不確定小腿是否完全恢復，還是依照讓我輕鬆的6分速跑
眼看著我的女生夥伴跟我的距離已超過200公尺
我依舊踩著寄己的步伐，這位姐接真是任性><

課程結束收操後，跟接力賽同組的隊員留下來討論棒次跟注意事項
發現我們這組的成員大家都是實力堅強也！棒棒！