一大早醒來，迎接著是一個大好天氣，心情特別好！今天是在陽明高中上課，由育宏教練授課。一開始是慢跑加動態熱身，然後就往雙溪河濱公園移動，到了今天的主課程法特雷特～變速跑。隨後又回到陽明高中田徑場做追逐跑的收尾，結束今天的第四堂課。 今天也公布了接力賽的分組名單，大伙正式見面&成立了line群組互相聯繫，期待下次的上課與一同練習的來臨！