微風涼涼的吹來，

陽光暖暖的灑在操場上，

美好的天氣，一群熱血的鬪士，

開啟了第四周晨訓。

育宏教練先帶大家認真做暖身操，

接著從陽明高中出發，緩跑去河堤，

再由小智助教帶領我們一群女孩進行

法克雷特訓練：利用一圈經過的河堤標物制，

先快跑到第三根電線桿，再慢跑到前方帳篷，

共跑２個循環。

緊接著立馬又奔回陽明高中

進行有趣的追逐跑

一路縱隊由最後一個人快跑到前時喊：到！

每個人輪流當排頭，頓時操場出現洪亮的聲音

到！到！到！四組都很認真的在練習呢！

（原來我跑步時表情這麼狠！感謝攝影師捕捉到！哈哈）

最後阿咕公佈期待以久～接力賽名單

距離賽事又更近一步了，透過適合強度的訓練，一起往更強的自己邁進。