這個禮拜天的早晨有點不一樣，前晚睡前查了天氣預報，嗯！看來是個涼爽的陰天，跟LINE群組的夥伴分享天氣預報及提醒上課地點後，準備迎接每周期待的MIZUNO訓練營課程！
而今日的課表是法特雷克是可以變換速度、變換場地、變換時間來達成的訓練效果，可以以標的物為目標，例如燈柱、電線杆、樹、建築物...等等，亦可以配合不同的路線，如階梯、斜坡並配合不同的速度所組合而成的速度遊戲，經由育宏教練的講解，這才知道，原來法特雷克這麼好玩，看著自己過往跑錶所提供的法特雷克訓練菜單，顯得是如此的枯燥乏味阿。 (笑

暖身及動態操做完後，育宏教練將團隊帶至百齡橋下河濱公園作練習，整團跑起來感覺特別不一樣，突然想起以前當兵時的帶隊跑，只差沒有答數了呢！真的很享受這種團結一致的奮鬥感！

到達訓練場地時，育宏教練指示由各組前面四位學員帶隊跑，分別帶5分鐘的時間。站在第三位的我也要帶隊，突然覺得有點抖。接著各組各自互相傷害去~

起初跟著前面的偉祺跟Darren，速度時快時慢，上堤防/下堤防，心跳很快就上來了，雖然很喘但身為第三位隊員怎麼能落隊，接著換我帶隊，先緩跑個兩分鐘(明明是自己想偷懶)/快跑一分鐘/再緩跑逐漸加速直到五分鐘，帶完後自己已經爆心肺了。原本想說本組唯一的女生小琪應該會很和善的跑完最後五分鐘，結果並沒有，「代誌不是憨人所想的那樣簡單」，她以女總一的氣勢向前拔腿狂奔，看了一下手錶上的配速【04:10 】這傷害!!很可以!! 女生真的不是那麼好追的！所謂的望塵莫及就是這麼一回事。是的，最後我也落隊了，隨著隊伍離我越來越遠，雖然難免失落，但也著實令人興奮，我的隊友真的好強啊！如果不想成為老鼠屎，回家好好練練！再接再厲！
好玩的(? 速度遊戲結束後，大伙帶隊回陽明高中田徑場，開始下個課表"追逐跑"，意思就是組員成一縱隊，最尾巴的跑者要追過領頭的跑者，長時間的緩跑加上短時間的衝刺，形成一團隊的變速跑，增加訓練樂趣！繞了幾圈後，突然想玩點不一樣的，跟著我後面的萬哥偷跑，在我前面的Darren說：「誒 你怎麼偷跑!」，哈哈 跑者本來就是互相傷害的嘛~
課程結束後，阿咕跟大家宣布賽事分組，喔！還是第二組阿，感覺大家都是強強的！但在我眼中訓練營所有的夥伴都是隊友，不管是場上的汗水/喘息聲，都是我們一同奮鬥的成果，每次課程結束後看著各位每篇的訓練日誌，往往又會激勵著自己，不要偷懶，不要當老鼠屎，要也要當個鞠躬盡瘁的拖油瓶！ (嗯？ 有比較好嗎？

We fight together !!

訓練第二組的好夥伴：偉祺、Darren，你們真的好強，要向你們看齊！！