今天訓練的場地是板橋第一體育場。一大早起來，台北的天空下著綿綿的細雨，一度懷疑課程是否取消。一開始是在看台上慢跑&階梯訓練，接著是8趟的短距離衝刺，其實場地並不如想像中糟！接著是今天的主課表～400間歇跑。按照上週測量的成績，我是被分配到第3組，400 m 98-100秒，跟著同組組員同樣的配速，順利跑完8趟，結束了今天的課程。