第二堂課由於場地緣故所以移師到板橋第一運動場，話說上次來這場地是公司運動會也是下雨，只是這次不一樣的是不因雨而停跑。    在進行動態熱身跑、節奏登階訓練，最後就是這堂課最硬核的菜單--間歇訓練，當然間歇前要先以8X80m漸速跑再熱身一下，接者依哲豪教練經過運動科學所算出的跑力值分組，而我所跑的組是10x400m pr 80~82s 休2min，真的很硬核。   

         間歇雖然痛苦但有一群人一起跑，完成後的爽度就是不一樣!  最後再向哲豪教練請教了一下平日自主訓練的課表結束了這次的課，我又離目標更近了點。