運動筆記 2019 MIZUNO 接力賽訓練營-5000 in a WAVE DUEL
第一堂:撐過有氧"耐熱"訓練

No.24|第一堂:撐過有氧"耐熱"訓練

李奕枚
發布日期:2019-09-10

我出了名的怕熱,以往夏天大休息的我,今年居然報了Mizuno接力賽訓練營!!!更沒有想到,真的抽到了,再一次問過"專業的"顧小孩爸爸意見,他說就是要參加這種訓練營我才會進步,去吧!! 就推我入火坑了,我其實有猜到第一堂是5K測驗,一直在心裡盤算天氣這麼熱,速度該跑多少?不會一出發就爆掉吧? 前一晚真是忐忑難安睡不著啊!!!33度的太陽 台大田徑場熱得很,不動都汗流浹背,更別說跑起來,只能穩穩地配基本速度一圈一圈地吃下去,教練提醒我最後三圈時,我腳步還是很沉重,一點都不想加速。只有最後半圈時眼看苦難就要結束了奮力往前狂奔,最後20M時還是洩氣軟掉了???!!! 

總算跑完了(自以為),沒想到教練緩緩地宣布今天是有氧耐力訓練,依照成績分成四個組,一個接一個跑不能落隊,要跑20分鐘。雖然是用六分半在跑。前面經過5K的洗禮,整路我都只有無言兩字....
今天的相見歡,後大家要一起度過這幾次訓練,一起組隊參加今年Mizuno的接力賽,前年參加過一次火車接力,覺得非常新奇好玩,這次的接力賽不知道會擦出怎樣的火花?
和一堆很強的隊友一起訓練,希望我也可以跟著變厲害一點!!