這次能夠順利入選美津濃馬拉松接力賽訓練營，除了可以接受哲豪教練與育宏教練精心設計的6堂訓練課程外，更可獲得MIZUNO鬪字T 一件、接力賽衣褲一套及 WAVE DUEL 跑鞋一雙，最後還能參加2019年11月17日舉辦的 2019 MIZUNO 馬拉松接力賽，對從未參加美津濃馬拉松接力賽的我真算是一舉數得，太幸運了。
而9/7日就是這次訓練營的開學日，早上6點50分到台大田徑場報到，隨即領取WAVE DUEL 跑鞋，試穿之後發現原先預定尺寸楦頭有點緊，然而在主辦單位相當貼心的，有準備多於尺寸的鞋子供同學替換，我旋即換上大半號，果然對於長期主要以美津濃皇速和Wave Spacer Dyna2作為主戰鞋種的我，WAVE DUEL有種似曾相似的感覺，而且整個材質包覆性更佳，試跑一下後就決定待會測5000的鞋子就是它了，不再換今天自備的皇速。
課程之初，當知道第一堂課測5000時，心中即不斷揣摩應該設定何種目標21分、22分或是23分，因為度過一個糜爛的暑假，實在不敢把目標訂太高，就取中間22分(每圈106秒)為目標，然而太陽實在太大，昨晚沒睡好…等等原因(其實真的原因是練不夠)，只維持前面3圈即節節敗退到110秒後，中間甚至一度懷疑自己會不會暈倒跑不完，最後雖然順利完成，成績當然達不到原本預期目標，但只能安慰自己下次會更好，這也應證了馬場名言，跑步只有累積，沒有奇蹟。短暫休息後，教練又宣布準備進行跑20分的有氧耐力訓練，每5分鐘換一個人帶頭跑配速，剛測完5000又來個有氧跑，心中也是OOXX，而且此時太陽又更大了，自己也覺得有點累，但在同組穩定配速下，大家也在烈日下一圈一圈的完成，一群人跑果然可以跑得更遠、更久。
最後助教帶著大家收操，哲豪教練則一邊說明每個動作要點，但太陽實在太大(說3次了)坐在操場底板上收操，屁股都有點灼熱感，汗如雨滴地下，雖然如此，但仍獲益良多，最後是大家一起換上鬪字T和新跑鞋照團體照，圓滿完成第一堂課，期待接下來展開的馬拉松季節能有所進步。