如果要定義愉快滿足的人生，我想相識40年的國中、小的同學，在邁向中年的階段，還可以一起談笑風聲，一起追尋健康，應該會登上排行榜吧！

我與彩哥 (黎煥彩) 都是臘肉大叔的年紀，彼此都期望能夠攡有繼續一起歡樂走跳的人生下半場，於是和一群國中同學偶爾約定一起運動，動著動著，大家的身體感覺健康了，友情也變得更濃了。我們也從忙碌的如如不動一族，逐漸成為熱愛陽光的大叔、大姊，甚至加入了跑馬的行列 XD

這次看到運動筆記的活動，讓我們很心動。原本我們就打算要規劃揪同學組織新年的「腹愁者聯盟」，一起消滅萬惡的卡路里，看到有機會獲得優質企業的運動錶，都非常心動。希望能夠藉著Samsung Galaxy Watch為我們的運動帶來更多的樂趣！

我們的金彩過新年計畫是這樣的：

1. 好的開始：開始的第一個週末 (1/26, 27) ，我們先揪同學們輕鬆跑，在楊梅往龍潭的山路上跑一圈 (約14K)，同時紀錄速度，做為未來進步的標準。
2. 自強不息：接下來三週的週間星期一、三、五進行晨跑，每天約7K，預計50分鐘完成。並於星期五練習間歇跑一次，以提升肌耐力與心肺功能。
3. 換換花樣：第二個週末 (2/2, 3) 趁著除夕前，從楊梅騎單車至永安漁港，往返約40K，訓練大腿不同的肌肉，也先消滅一些脂防，準備迎接恐怖的新年。
4. 期中考試：第三個週末 (2/9, 10) 在大年初五，再跑一次 14K 山路，並量測時間縮短多少。
5. 再接再勵：在計畫結束前的一個星期 (2/11-15)，將試著加快平日的練習，也加速卡路的消滅計畫。
6. 重新開始：我們計畫在2/16安排從楊梅騎到大甲，預計100K，作為金彩過新年計畫的句點，也為繼續運動的新起點。

我們的金彩任務：

雖然我們慢慢培養了運動習慣，但要在冬天爬起來，實在不是件容易的事，因此我們想藉著活動，強迫自己早起運動。我們也希望過年期間能夠面對美食而不動心，不但體重不能增加，還要減少2-5公斤。期待被我們揪來的同學，都可以愛上運動，儲存未來的健康，也讓老同學的友誼更香醇！