【我的私房路線】我家的後花園--微風運河

位於新北市蘆洲區大都會公園內的「微風運河」，由於離我家非常的近，只要走出家門往巷弄尾端方向走，越過堤防步行約5分鐘即可到達，也因著地利之便，「微風運河」便自然而然成為我家的後花園，也是我和家人健走或慢跑最佳的去處。

「微風運河」沿線的步道鋪設的非常平坦，一邊是堤防一邊面對著觀音山，河岸景色優美，環境宜人。入夜後，在沿途萬家燈火的點綴下，河畔邊營造出浪漫的氛圍。所以不管是晨、昏亦或是夜晚，都有很多男男女女、老老少少在「微風運河」旁散步、慢跑或是打球運動。

「微風運河」全長1200公尺、寬140公尺、水深達3公尺，是一條人工開鑿的運河，繞著運河跑一圈大約3.2公里，可視個人體能狀況來決定跑步的圈數，也由於步道寬敞，是不錯的練跑路段。

整個「微風運河」旁的步道，四周皆是綠地草坪，且沿途皆有設置流動廁所，可說是非常的貼心便民。

「微風運河」也是玩水上活動的好地方；例如：划船、獨木舟、風帆.....等等。經常有許多水上活動的愛好者，在這裡從事水上運動，也有划船選手固定在這裡作訓練。

周邊又有許多運動設施，有棒球場、籃球場、足球場、溜冰場、網球場、等等.....，所以假日更是許多父母帶著小孩來這裡鍛鍊體能，或是親子共遊的好地方。

「微風運河」旁也有一座「蘆堤寵物公園」，寵物公園內提供多樣完善的運動設施，是主人訓練狗兒專屬的遊戲空間。

我覺得維持跑步的熱情和動力，除了健身之外，我相信很大的因素是能欣賞到沿途美麗的風光，所以我真心的推薦我的私房路線--「微風運河」給大家，希望大家有空一起來這裡練跑並欣賞美麗的河岸風光。

在「微風運河」旁步道的地面上都有彩繪馬拉松標線 。

新北大都會公園裡的「微風運河」美麗的河岸風光。

不管早晨或黃昏，都有很多民眾來「微風運河」散步或慢跑。

夜晚的「微風運河」，萬家燈火把河岸點綴的非常美麗。

「微風運河」風帆及獨木舟基地，是選手們平常固定訓練的場地。

一早常有選手在「微風運河」裡練習划船，端午節也會在此舉辦划龍舟比賽。

「微風運河」河岸邊常吸引夜鷺或其它水鳥在此佇足覓食。

「微風運河」一旁的堤防有美麗的巨型彩繪階梯。

在「微風運河」旁可遠眺觀音山

「微風運河」旁的足球場及籃球場，假日常吸引很多人來這裡踢足球或打籃球。

「微風運河」夜間沿途都有路燈，所以夜跑也很安全。

「微風運河」旁的蘆堤寵物公園，適合民眾帶寵物來這裡跑跑跳跳，運動一下。

平常在「微風運河」練習慢跑的路線圖(Strava 路線)