2019 MIZUNO 馬拉松接力賽10/12(六)第五次訓練一樣在陽明高中。 今天的天氣很晴朗，教練帶領我們在進行關節活動後，就自主慢跑400*5圈，及動態伸展，最後教授我們跑姿，以輕鬆直立微前傾的慣性的方式由手帶動腳，最省力的方式跑步。

　　我們第四組主課表的項目是集體跑１０００公尺配速跑＊２趟，中間休息９０秒，最後１０００公尺全力衝刺。

　  在第五次訓練中，覺得一下子就即將結業。最後一堂課即將在１０／１９。在這次的訓練課程中，自己要以最快速的能力吸收教練所授課的技巧，希望通通都能在１１／１７運用得上，真正發揮我們所學的技巧。期待天空作美及第四組加油！