全新的WAVE DUEL在第一堂上課時就發放，上第一堂想說新鞋不知道會不會讓自己受傷，隔天還有SEIKO路跑，也上網調查過，這是雙競速跑鞋，是類皇速鞋，畢竟我沒穿過競速鞋認真跑過，以前初學者亂穿競速鞋有受傷，所以考慮是否要穿我熟悉的鞋先跑，想來想去，早穿晚穿都要穿就，試一試吧！ 果真跟網上寫的一樣，是一雙類皇速、虎走的鞋子，但穿著WAVE DUEL跑步，立馬覺得抓地力很夠，不過這卻是適合速度快肌力夠的人穿，才能穿他跑全馬，我穿就有扣打的限制，像第一堂跑完總公里約9k，腳就覺得有點不適！ 第二堂課繼續穿著Wave Duel 練習間歇跑，跑起來與以前梢有不同，以前都是透過鞋子的反饋輔助，去練習間歇跑，速度怎麼樣也上不去，即使上去了，也氣喘如牛，而穿上Wave Duel感覺要追速度上很快便可以達到，也不會很喘，這讓我在間歇跑的表現還不錯！第二堂課的隔天，便是永慶盃，距離是10.5k，想想鞋子還是要透過實戰來練習！便穿著上了！比賽一開始雖然人多，但只要有空擋，就可以很快推進，最後完賽時間，57分！讓我能夠10k 55分的成績再次出現！而且跑的比以往輕鬆，強大的抓地力，讓速度一直往上飆升！慢慢順順的就達到目標！只能說透過適當的訓練，對於我這種慢速跑者來說，也是可以駕馭的！