我是妤婕，東華大學三年級的學生，當初因為高中老師拐騙，一頭再進跑馬之路，目前完成九場半馬

她是少彤，東華大學定向隊成員，跑了不知道多少場定向比賽的他竟然一場半馬都沒有跑過！！

我們是大二那年的室友，因為跑步讓我們換宿舍之後從室友變跑友，但我們總是在吵倒底是定向好玩還是跑馬好玩，所以今年我們決定來交換愛好，她要跑半馬，我要去參加全大運定向個人賽。但是我們一個台北人一個高雄人，寒假回家後都只能一個人孤單練跑，但是為了接比賽，我們決定線上練跑，想想個著北高的距離，同一個時間有一個人正跟你一起跑著，也是一件很浪漫事呢！

我們計畫在接下來三週裡一週跑三天外加肌力訓練

D1 5~7k 輕鬆跑

Ｄ2 30 min速度跑

D 3 休息

D 4 10~15k 中長距離跑

Ｄ5休息

D 6肌力訓練（妤婕：ＴＲＸ，少彤：運動app(Keep) )

Ｄ7休息