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一期一會(いちごいちえ)
關於一期一會的解釋這邊不多贅言了,
講白話一點就是:把握當下。
還記得初次看到「一期一會」這句用語的時候是小學看流星花園漫畫看到的XD
那時候看到這句話,真的覺得這用語意境實在太美了!
去年因為錯過阿公店這場,這麼優質的賽事無論如何今年一定要參加,
上班的關係(百貨業),假日想參加比賽真的滿困難的,
也不知道有沒有假,最壞的打算:跑完有可能要回去上班,所以當初報名只敢報超半馬22K。
簡單說明一下在下77的跑齡,
身高151.5cm,之前是一個體重110kg的胖子,
某天突然覺醒,
覺得再不減肥世界要末日了,,
於是開始了解飲食控制這件事+運動,
減肥部分這邊就先不多贅言..還不是本篇重點,
當時候體重那麼重,不要說跑步,
走幾步路就覺得要往生要GG了,
真的不誇張..只有胖過的人才懂>”<
(放張老照片..上面忘記是幾公斤的時候拍的,但絕對不是顛峰110KGXDD)
當時每天很努力的去衛武營快走,
運動時間:1個小時,把它走滿..(慢慢的1小時大概可以走4.5K)
快走的時候,常常看到輕盈的人在跑步,
覺得好羨慕,雖然從小恨死跑步了(這又是另外的番外篇..)
為了讓有氧強度提高,於是慢慢快走+緩跑,
慢慢地增加慢跑的距離,
2014年7月1日~2015年7月,花了一年的時間,瘦了55kg,
開始真的可以完全慢慢跑(約7.8分速)完5K不用走路
大約是2015年3月左右(也就是去年3月),
一直以來我的月跑量大概也是100~150K左右,
當時候為了激勵自己,有一個目標,
給自己設定年底完成一場半馬,
(2015/11/14 人生第一場初半馬QQ)
莫名其妙的覺得跑跑人好可愛好潮,明明是高雄人,
跑到臺北去完成初半馬,當然順便去玩也是重點..
也因為什麼都不懂,完全不懂配速什麼的,
我只記得一直以來的一個信念:我想成為我自己都佩服的人!
而我自己很佩服的人就是:堅持到底。
初半馬其實跑得很累,起跑涼爽,但後面7K太陽無情的曝曬,
拿到成績單也嚇到了..
當下不知道這樣的成績是算跑得很快,
就這樣,初半馬破2,也很幸運的上台拿到女總2。
也在今年2016/2/21家鄉馬高雄馬完成初馬,
跑齡大約一年8個月左右。
(2016/2/21 高雄馬 初馬 分組第三)
半馬破百是一直希望可以早日完成,
對於練跑一直以來沒什麼菜單,也練得很隨性⋯
工作型態是排班制,所以無法固定時間練習,扣掉工作,時間很零散,
也常常在跑前發下狂語,幾乎完成率50.60%...
ex:預計用5’00配速跑10K,
開跑1.2K..嗯..覺得左腳今天好像怪怪的捏..
一邊心裡想等等跑完要吃什麼XDD
然後5K立馬跳車,
訓練完全很隨性QQ
跑步有痛苦有快樂,
想跑得更快,當然不可能一直輕鬆跑,
但基本上只要放假或是上早班,
波切島的柴山團練一定會參加,
中間也嘗試跑了2.3次間歇,
亞索800,(210秒10趟)
半馬破百的均速是4’45,一直到比賽前幾天11/24,
我像在考前努力翻筆記惡補的學生一樣,
在衛武營試著用4’45跑看看,
因為離比賽很近,也不敢跑太多,
跑了3圈(8.2K)就停了,
說真的跑完的當下我真的沒什麼信心可以完成半馬破百這件事QQ
但一直覺得只要相信就是贏一半了!
所以打算就平常心,
比賽當天一樣用半馬破百4’45左右配速去配,
沒有破風手,沒有配速員,
帶上我的信念還有嘎米235,自己速度自己配XD
心裡想著今年高雄馬都可以靠自己配速初馬破4了,
決定再次相信自己一次,絕對可以憑自己的感覺配速,
完成半馬破百的心願。
前一晚和信佳葛葛很有默契的喉嚨感到異物感⋯
感覺實在太不妙了!
週六一整天一直狂灌水,
睡前2人還一起乾了一杯伏冒熱飲,心裡一直祈禱不要影響到隔天的狀況⋯
所幸比賽當天早上起床狀況感覺滿不錯的,
約莫6點左右到會場,剛在操場準備要熱身就遇到柯帥帥(柯世傑),
打了一下招呼就開始緩跑熱身,跑沒200m 6:15左右大會廣播告知全馬、超半馬跑者準備至起跑點準備,
便匆匆忙忙的跟信佳葛葛移動至起跑點了。
本來想說雨中跑步其實也是蠻浪漫的啦XDD
只是沒想到幾乎全程大逆風Orz
起跑的時候雨勢開始變大,
大概過折返3k左右,半馬女子總1的前導車便在我旁邊,
一開始真的很想跟前導車說:大哥你是不是跟錯人了XDDD
雖然下著雨,還有小朋友跟加油團,立刻很high的跑過去完擊掌,
[ 女總1加油 ]
[ 波切島加油 ]
這兩句加油讓我覺得真的不能漏氣XDD
一路上熱情的工作人員還有民眾,加油團,跑友,
真的很感激,沒有加油團的加油跑起來一定更無力QQ
水站部分每一站都會進去,半馬我習慣都只喝水..
但倒數1.2個水站卻失手拿錯拿成運動飲料..只喝一小口就倒掉..
印象中覺得跑得很痛苦的是阿公店水庫(?),河堤那邊,
風真的是宇宙世界級的大.....旁邊沒甚麼人QQ只有前導車大哥,
那時候看錶配速直接掉到5'05左右...
大概19~20K左右跟前導車大哥聊了幾句,
謝謝他今天辛苦的跟我這個跑不快的女總1QQ
最後的轉彎,前導車大哥:轉彎馬上就到終點了喔!真心不騙XD
21K看錶..破百了!真的好感動好感動!!
而且是用沒有到洪荒之力的感覺下破百真的很開心...
準備要進終點的時候,
前導車大哥:恭喜妳喔~
看著前面工作人員把女總1才有的布條拉出來,
那時候有默默的減速XD (想虛榮的感受一下這份榮耀 顆顆)
過終點的當下,真的好感動....默默的流了2滴淚XD
覺得自己終於做到了!
10K也一起破了去年(2015/11/28 美津濃女子路跑的PB)
一直以來名次我覺得都是抱著隨緣,
畢竟自己不是選手,沒有名次的壓力,
誤打誤撞開始跑步,
感動的是自己一次一次突破自己,
完成目標。
感謝有認出我的跑友們QQ
雖然有的我真的不知道你們的大名,但真的好感謝你們幫我加油><
(左邊為熱騰騰女總1獎杯 右邊為去年信佳葛葛分9獎杯XDD)
從阿公店女神手中拿到完賽禮XD
(大哥謝謝你QQ辛苦了!)
(腰包因為手機重量的關西,跑著跑著一直往下沉QQ)
(女總排頒獎,感謝美麗人妻休拿幫忙拍攝)
感謝辛苦的工作人員還有志工,
沒有你們就沒有如此完美的賽事,
阿公店長跑協會舉辦的一直都是品質保證,
如果硬要挑缺點真的只有全馬跟超半馬(22K)一起起跑稍嫌擁擠,
不管是交管、動線、補給、完賽禮、、等,
絕對都是沒話說的!
曾經體重破百的我,
終於半馬也破百了XDDD
另外也好開心信佳葛葛以3:28:21完成他的第二馬。
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