【芝加哥馬拉松之後】
賽後夜晚，無力的躺在旅館床上，回憶半年來自己摸索著漢森課表，悶著頭訓練，規劃比賽策略，自負的踏上賽道，最後10K卻爆掉...忽然覺得，馬拉松還是要透過專業教練訓練，才能讓自己的跑步生活長長久久。
【是巧合？是幸運？】
兩週後，在送出2024萬金石馬拉松報名表時，手機忽然出現了MIZUNO訓練營的廣告，似乎在呼應著我的想法。但從長達好幾頁的訓練營報名表，到第二階段的間歇跑測驗和面試，都感覺到訓練營是個嚴肅且追求進步的品牌課程，自己獲選的機率應該是微乎其微。因此，收到錄取通知那一刻，真的是驚喜萬分，從沒想過自己可以獲得跟各路高手一起訓練、一起挑戰國內唯一金標籤的萬金石馬拉松！
【MIZUNO裝備大禮包】
在開訓前幾天，收到了MIZUNO寄來的滿箱跑步裝備，有襪子、頭帶、T-Shirt、跑褲、毛巾，甚至先提供了還未正式上市的MIZUNO WAVE REBILLION FLASH 2，完整程度可直接出門完成跑步訓練，讓學員可無後顧之憂的進行課程。心想，這訓練營難不成也是國內金標等級嗎？實在太浮誇了！【開訓-人生第一個間歇甜甜圈】
開訓日當天，首次見到了要一起訓練14週同學，這次訓練營的總教練-陳盛琦 琦琦教練，還有教練團及工作人員。在教練的指導下，從暖身跑、動態熱身、馬克操，接著講解今日的重頭戲 600M × 8 間歇跑訓練，包括操作方式和目的，才開始分組操作訓練，過程中還有助教們計時輔助和提醒，結束後進行緩跑還和完整的收操。訓練結束後，我有種豁然開朗的「原來這才是完整的間歇訓練」感受，也完成了人生中首次的田徑場短間歇訓練，我的運動紀錄中也有一個完美的操場甜甜圈軌跡了!【加量不加價-室內解說】
室外訓練結束後，琦琦教練加碼在室內教室進行課程解說，包括未來14週的課表規劃、各種課表的目的和操作方式、穩定配速的重要性、跑步經驗的分享等等，而且讓現場學員問到飽，直到沒有人舉手為止。兩個小時的講解，解決了我許多先前在跑步訓練上的疑惑，也讓我在未來的訓練中更有信心。只要讓自身專注在跑步節奏當中，訓練品質一定會越來越好，期待這14週將有什麼樣的蛻變!

最後，感謝 MizunoTaiwan 及 運動筆記 共同策劃本次高規格的馬拉松訓練營，相信自己在14週的訓練後，可以自信的站上起跑線，征服萬金石。
#征服萬金石馬拉松訓練營
#Mizuno
#REACHBEYOND
#WAVEREBELLION
#ENERZY
#運動筆記