定期的體能鍛煉能預防肌少症、降低心血管疾病風險,但對於平常沒有運動習慣的人來說,一定會覺得每天運動有點難,對吧?等等,先別輕易放棄!其實每天僅需 10 分鐘的運...
潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
「媽媽手」又稱「狄奎凡氏症」,正式醫學名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」,是指伸拇短肌和外展拇長肌的腱鞘發炎變厚,讓肌腱滑動間縮小受限,進而引發疼痛,嚴重時會造成肌腱沾...
你的寵物現在也能加入 Strava 了!現在你不僅要擔心你的朋友、鄰居會在 Strava 上超越你外,你可能還得擔心鄰居家的寵物將會擊敗你的賽道紀錄,是的,你沒...
新北市萬金石馬拉松,全台唯一的金標賽事,即將在這周末精彩登場!隨著比賽日將近,不少跑者在賽前幾天會使用「肝醣超補法」以期在比賽中發揮最佳表現。本文將介紹肝醣超補...
你有注意過自己的坐姿嗎?不論是在工作、上課,或是平時在客廳沙發上長時間坐著,我們常常忽略自己的坐姿是否正確。更值得注意的是,我們通常認為最舒適的姿勢往往卻是錯誤...
看著女明星們,曬出 A4 腰的炫腹圖,相信不少女孩心中冒出的想法,絕對是「誰不想當小腰姬」啊!快吧,想要瘦小腹、想要擁有男人可以一手掌握的纖細腰圍,培養這 4 ...
世界馬拉松大滿貫系列賽事(World Marathon Majors)之一的美國 TCS 紐約馬拉松(TCS New York City Marathon)是世...
無論是跑 5 公里慢跑、或是長距離訓練、甚至是參加馬拉松,音樂就像是合法興奮劑能夠幫助你持續往前。那麼你平常跑步都聽什麼歌曲呢?小編這次將要推薦各位跑者 10 ...