潮流,是種態度,追求健康永遠不會過時。潮健康為專業年輕採訪團隊組成,訪談各領域專科醫師及健康專家。為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。隨時追...
ADIZERO ADIOS PRO 3 及 ADIZERO BOSTON12 全新配色「電光藍」帥氣十足,亮眼非凡。(攝影:Raymond)在準備年底比賽的路上...
【早安健康編輯部】你一定聽說過,好不了的腰酸背痛、莫名發作的肌肉痠痛症狀,原因可能出自你的身體筋膜沾黏了!到底什麼是筋膜呢?美國國家運動醫學院認證私人教練 Da...
被稱之為「大拜拜」的臺北馬拉松,每年跑者們無不奮力拼搏,為了支持認真跑者們取得最佳表現,由官方開辦的 AR 半馬訓練營以執行超過一個月,讓我們一同深入探究這場認...
長榮馬拉松即將於這週末登場!許多跑友早已蓄勢待發,準備站上賽道,在賽前幾天的休息期,最重要事情之一的就是要清點給力的好夥伴-補給品!究竟在賽前要怎麼吃、賽中幾公...
生生優動 是一個關注運動效能提升及協助運動者解決各項肌肉骨骼疼痛的頻道,由空手道奧運培訓隊 專責物理治療師-張正琪分享相關知識,有興趣的觀眾歡迎訂閱及分享頻道。...
曾經有人問我:「我在過地形時,總覺得腳卡卡的,應該怎麼改善?」首先,單腳肌力與核心軀幹的穩定力是必要的基礎能力,因為下肢不夠穩定,或軀幹會晃來晃去,在過地形時,...
秋天來臨,學生們開學的同時代表跑者們也進入了賽季!當賽事一場接著一場來,除了好好訓練之外,吃也是很重要的一環,在對的時機補充了正確的補給,不但能增加突破 PB ...