路跑界有名言是這樣說的：「獨樂樂不如眾樂樂」、「只有累積，沒有奇蹟」。當一群志同道合的跑者聚在一起激勵彼此、一同訓練、一同比賽，享受付出每滴汗水換來的甜美收穫，會是多麼幸福且熱血的事情。

Epson 與運動筆記今年合辦的「Runsense 200 公里接力挑戰賽」，正是要讓全台跑者體驗有別以往的團隊賽事，透過跑團上網撰寫自介，經評審、網友共同選出入圍的 10 支隊伍，進行一場為期 8 週的接力挑戰賽。活動從 3 月底開始，共計 31 支跑團投稿，並由入圍的 10 支跑團進行較量。利用「Runsense SF-850 心率錶」進行數據紀錄，每週選定一個棒次跑者上傳訓練成績，藉此比較各項路跑相關數據一拚高下！

6 月 13 日得獎名單揭曉，由「南霸天」、「RUN 希望路跑團」、「健健團」分獲三項殊榮。運動筆記將透過這次專訪，一同來看他們達成哪項成就，以及歷時 2 個多月的心得回顧。

200 公里最速團隊：南霸天

獲獎原因：最短時間內達成 200 公里目標（14 小時 13 分 47 秒）

由蘇志濱領軍的南霸天跑團（圖片來源：蘇志濱）

南霸天跑團是由一群來自鐵人三項、排球、輕艇、短跑、馬拉松等，從事多項運動領域人員所組成的堅強陣容。由成員廖幸瑜發起成團號角，報名前夕由於還差 2 位名額才能湊齊 8 位棒次選手，決定邀請蘇志濱火力支援，最後終於打動濱哥帶領徒弟林益豊參戰，誓言為了獲得最速團隊冠軍獎項 Epson Runsense SF-850 運動錶，迎接來自全台各地跑團的挑戰。

由外號「台南市最強市民跑者」蘇志濱領軍，在最速團隊成績中奪魁可謂實至名歸。身為跑團靈魂人物，蘇志濱制定出一系列的高標準門檻，正如同他 5 月挑戰 Wings for Life 日本賽道及征戰馬場多年的勇者精神，跑步就是要以奪得第一名為目的，本次活動開賽時即確立以奪冠為目標。

為求在最短時間內完成 200 公里，蘇志濱安排成功大學操場做為路跑地點，每一位棒次選手在進行挑戰時，其他成員也得至現場，負責補水、補能量包、灑水等支援任務，蘇志濱則負責按錶數秒，緊盯配速進度是否達到預定要求。由於活動在夏日進行，團隊除了蘇志濱與第一棒許政憲外，其他人皆在晚間 7 點後進行路跑，藉此掌握天時地利的優勢。

蘇志濱邀請各人間歇團成員一同陪跑及支援（圖片來源：蘇志濱）

蘇志濱本人則利用 5 月赴日本參加 Wings for Life 的機會，貢獻出以 4 小時 12 分完成 62.34 公里的驚人成績，為南霸天奠定奪冠基礎，同時邀請諸多跑友擔任配速員，掌握多人一起跑就不容易放棄，且能提升動力的心理戰術，砥礪每位團員都在壓力中獲得成長。

第二棒選手宋致偉在挑戰過程中，因為打破個人 PB 而感動落淚，也有成員因為成績未盡理想，決定不列入成績重新跑一次，或者在挑戰完畢的當下，身體呈現極度衰弱的狀態，看在蘇志濱眼裡確實感到心疼，但是唯有遵循嚴格的要求與規定，才能讓大家都能發揮出最佳的潛力。

「我的要求很嚴苛，所以通常每棒開跑前都會故意講些笑話，讓大家放鬆心情，選手完成挑戰後，也都會為自己的表現感到開心。」蘇志濱表示奪冠過程還算艱辛，在承受極大壓力的情況下，能夠團隊齊心，獲得活動最大獎項的榮耀，即是對於 8 位參與選手最美好的回報。

最佳甩油拍檔：RUN 希望路跑團

獲獎原因：燃燒最多卡路里（38,728 大卡）

RUN 希望跑團由海軍陸戰隊 511 梯及宜蘭人組成（圖片來源：戴文俊）

RUN 希望路跑團去年 11 月成軍，由團長戴文俊號召海軍陸戰隊 511 梯畢業的一群中年大叔，加上宜蘭在地人所組成的陣容，抱持著同歡共樂、使命必達的榮譽精神，報名了 Runsense 200 公里接力挑戰賽，並拿下「最佳甩油拍檔」與「山大王」榜首的傲人成績，由於前者獎勵較豐厚，故最終獲得「最佳甩油拍檔」冠軍頭銜。

「本來這只是一場志在參加的賽事，卻因為第一階段獲得最多得票數入選，凝聚了團隊的氛圍，且激發大家求勝的信念。」戴文俊表示，在宜蘭跑步，沒有選擇天氣的權力，只能選擇跑與不跑，8 個棒次的參賽者分成 4 位宜蘭人、4 位海軍陸戰隊退伍 20 幾年的大叔，面對風雨及逆境都已習以為常，反倒能激發更為高昂的鬥志。

由於宜蘭山路多，決定憑藉地利爭取海拔上升高度為成績考量的「山大王」獎項。團員經過 5、6 個地點的路線實地考察，決定以礁溪的聖母山莊為挑戰地點，所有參賽選手皆於此地進行挑戰，辛苦之餘還能有機會一覽宜蘭的風光，看到很多美麗的景色。

8 個棒次的參賽者分成 4 位宜蘭人、4 位海軍陸戰隊退伍 20 幾年的大叔（圖片來源：戴文俊）

有對手的激勵，才有突破自我的空間，RUN 希望路跑團同時針對其他隊伍進行戰力分析，發現健健團的成績不容小覷，團隊因此發揮求勝意志，在累積爬升、消耗卡路里數兩項目中持續領跑，無論颳風、下雨、出太陽，皆不喊累，只關注能否為團隊拿下好成績，同時會輪流安排陪跑成員，協助載補給上山支援。

相較其他宜蘭在地路跑團體，RUN 希望路跑團起步時間僅半年多，團練時間較少的情況下，以往多靠社團群組聊天聯繫。經過本次活動後，不但讓團隊更加凝聚向心力，且熟悉彼此，同時能讓更多人感受到跑團的良好氛圍，期盼路跑愛好者共襄盛舉，用跑步改變身體，讓自己變得更健康。

山大王：健健團

獲獎原因：累積爬升第二高（17,355 公尺），由於第一名 RUN 希望路跑團已獲甩油拍檔獎，故健健團順延遞補

健健團成員多為新北市府員工或公務員（圖片來源：陳珮琦）

以新北市府員工居多的健健團，由一群同樣熱愛路跑而結緣的公務員所組成，曾經參加過 2014 年大佳跑者接力賽，團員們之後各自南征北討，挑戰全台各地馬拉松賽事。並藉由運動筆記得知 Runsense 200 公里接力挑戰賽資訊。

從報名評選階段抱持著緊張，到入圍 10 支跑團挑戰名單後綻放的喜悅，健健團興奮之餘開始著手擬訂教戰守則。經過策略分析及實力衡量，決定以「山大王」、「最佳甩油拍檔」為目標，活動期間內與 RUN 希望路跑團形成拉鋸戰，最終在燃燒最多卡路里排行榜中名列第二名，因為「最佳甩油拍檔」第一名已由累積爬升第一名隊伍 RUN 希望路跑團獲獎，故「健健團」遞補拿下冠軍殊榮。

與 RUN 希望路跑團在同一地點進行挑戰不同，健健團的參賽者各自挑選場地完成任務，1、6、8 棒選手在烘爐地進行，第 2 棒選擇攻略陽明山，第 3 棒挑戰石碇山路，第 5 棒征服四獸山，第 7 棒則參加太平山馬拉松，為全隊貢獻了 42 公里。大家相互補足里程數的情況下，總算在 65 小時 27 分鐘達成 200 公里的成就。

健健團以 65 小時 27 分鐘達成 200 公里的成就（圖片來源：陳珮琦）

健健團在比賽策略上也有獨到的見解，選手實地透過運動錶的數據研究，發現跑階梯的攀升高度，要比跑山坡來得多，且不會消耗太多公里數，團員於是決定在各自的挑戰場地，進行山路階梯的磨練，這樣的戰術安排確實達到奏效，更讓團員們在疲累過後，品嚐到勝利的殊榮。

本次活動除了獲得滿滿的成就感之外，選手們在過程中彼此打氣、陪跑施補，締造更為緊密的凝聚力。美好一仗打完過後，感情也更為融洽，同時表示日後若有類似活動，將會持續參與，體驗更多有別於一般路跑比賽的團隊挑戰。

Runsense 200 公里接力挑戰賽，得獎名單及各隊成績結算請見這裡。

以上文章由 Epson 贊助刊出。

＊跑步活動 盡在運動筆記＊