在這個週日的芝加哥馬拉松(Chicago Marathon),這場雅培世界馬拉松大滿貫(World Marathon Majors)賽事見證了歷史的一刻。來自肯亞的 Ruth Chepngetich 以驚人的 2 小時 9 分 56 秒完成了全程,不僅打破了 Tigist Assefa 創下的世界紀錄,還成為首位女性跑進 2 小時 10 分內,徹底改寫了馬拉松歷史!
很多時候人生的轉折點其實並不是精心策劃的,而是因為一些看似無關痛癢的決定,像是朋友的邀約或臨時的興趣轉向,卻可能改變一生。 在國中一年級時,詠旭因為班上一位調皮的同學被送去田徑隊,他也應朋友的邀請,一起加入了這個團隊。這個看似偶然的決定,卻成為他日後長跑與障礙賽生涯的起點。當時的教練林月珍,是蔡詠旭的啟蒙者。林教練曾對他說過一句話:「不是你做不做得到,而是你要不要去做。」這句話在他初次比賽時給了他極大的勇氣,幫助他克服緊張,並激發了他對田徑運動的熱愛。
小編精心整理了 2024 年市場上最受關注的碳板跑鞋,根據性能表現(推進力、舒適性)、耐用度、適應不同距離賽事的能力、市場評價與購買門檻(價格與購得難易度),為您提供了全面的跑鞋推薦與評分。以下是各大品牌的評比結果,讓我們一起來看看!
「營養」是卓越跑步表現的基石,身為跑者的我們,需要食物來為身體注入養分、提供能量,並幫助肌肉在每次跑步後迅速恢復,以保持穩定的里程累積,相信大家在為訓練挑選最佳餐點時,可能會接觸「地中海飲食」。 連續七年被《U.S. News and World Report》評為「最佳整體飲食」,它的健康效益無庸置疑,但能否同樣在運動表現上發揮奇效呢?
Garmin貫徹「Beat Yesterday贏過昨天的自己」品牌精神,繼2022年啟動「Garmin Express 極限面交」與 2023 年推出「Garmin 極限水下山野快閃店」的瘋狂企劃獲得消費者廣大迴響,今年再度打造史上最狂、最熱血企劃神作,由 Garmin 攜手台灣五位頂尖極限運動員開創史無前例的「Garmin 縱貫臺灣山海極限大接力」,夢幻陣容集結世界極限海峽長泳好手許汶而、極地超級馬拉松運動員陳彥博、世界 8000 米山峰登山家呂忠翰、台灣自行車登山王范永奕與無蹼恆重下潛前亞洲紀錄保持人黃文祥,分別以海泳、長跑、登山、自行車、自由潛水五大項目於 11/7-11/14 期間挑戰縱貫臺灣!
作為一名跑齡長達 15 年以上的跑者,已穿過無數雙運動鞋,如今,換上新款跑鞋,仍會帶來一絲興奮,期待它能在熟悉的道路上帶給我全新的跑步感受。這次,diadora 的 Blushield Vigore 3 成為了我的最新夥伴。這款來自義大利的跑鞋,讓我不禁好奇,它是否會為我的訓練帶來與眾不同的感受,並在我長期習慣的跑步節奏中創造新的驚喜。
去年 10 月份,Nike 為慶祝與 Eliud Kipchoge 合作二十週年,推出了《EK Umoja Collection》系列商品,而最新的聯名商品據悉即將在今年 10/31 萬聖夜登場!
無庸置疑這一場馬拉松真的是太讚了~不誇張,不含私補,官方網站就宣告有約30幾道專屬金澤美食,當然『金澤黑咖哩』那是一定要停下來品嚐,沿途感受到鄉親熱烈加油聲,友善跑者們別出心裁,爭奇鬥豔的裝扮,跑友們相互鼓勵聲,真的讓人感動~
以台灣來說,進入四月之後就開始不太適合長距離比賽了,四月份的賽道因為氣溫上升的關係痛苦程度也很高。四月的日本馬拉松也是一個可以跑認證成績的考量 ( 如果你需要的話 ),長野馬拉松除了是歷史悠久的馬拉松以外,五小時限時完賽時間,加上大部分平坦的賽道,也是日本跑友嚴陣以待的一場比賽。
60歲生日快樂! 50週年柏林馬完賽!一開始報名時是想, 60歲送自己個生日禮物,要大一點, 沒有超過十萬大洋怎對得起自己。所以送自己個大禮物~跟雄獅團體行跑柏林馬, 去玩賽, 慢慢跑做些記錄。
這項研究的結果顯示出:不論你的肌肉狀況如何,穿上高緩震跑鞋都能讓你的跑步表現提升。研究把受試者分成兩組,一組在正常狀態下跑步,另一組則是在肌肉有點疲勞或受損的狀況下跑。無論哪一組,穿著高緩震鞋的跑者都能在跑步測試中提升跑速,甚至最大攝氧量(VO2 max)也有顯著進步。
耶魯運動醫學醫師 Samantha Smith 分享了可以緩解僵硬並提升表現的動作。如果你是一名跑者,並且經常關注專家們推薦的防止受傷的方法,那麼你可能聽說過一種被稱為「活動度訓練」(mobility exercises)的動作形式。
肚子上的脂肪越來越猖狂嗎?不管你是想穿上比基尼去海邊、還是想在鏡子前看到更緊實的腹部,我們都明白你的心情!今天,我們就來聊聊瘦肚子最快的方法,以及如何透過運動配合飲食控制,讓效果更加倍。
【#筆記特派員ep1】 你有想過田徑賽那些不上班上課的觀眾都在幹嘛嗎 ? 田徑場上激烈競爭,運動選手努力爭取成績,但今天,這都不是重點 ! 原來有被禁賽、寫作業是因為可以翹課?! 甚至集體控訴教練欠一年份獎勵 ?! 田徑場邊到底都有哪些神奇人物,今天就讓筆記特派員 Ian 挖內容,找真相。一起看到超乎想像的神人孩子吧。 #場邊觀眾是神人 #原來當觀眾可以有這麼多事可做