繩梯訓練

類別:訓練知識
Alger 建立於 2016/02/26
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繩梯訓練廣泛地用在各種運動訓練。效果著重於身體敏捷性、速度、身體視力協調。短片中從三個角度的位置拍攝,更清楚的示範呈現繩梯訓練的動作和步頻。多看幾次就可以自己實地訓練,非常有效果!

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